ヨガ＆ピラティス インストラクターHARUKAです
先日、特別支援学校に通うお子さまのお母さまを対象に、ピラティス講習会を開催させていただきました。
毎日、お子さまやご家族のために一生懸命頑張っているお母さまたち。ご自身の疲れに気づかないまま過ごされている方も少なくありません。
今回はまず、ストレッチポールを使った筋膜リリースからスタート。梅雨の時期に起こりやすい頭痛やめまいの軽減を目的とした頭まわりのセルフケアや、多くのお母さまが悩まれている肩こりにアプローチする筋膜リリースを行いました。
レッスン中は「痛い〜！」「効く〜！」という声や笑い声もあがりながら、皆さんそれぞれがご自身の身体と真剣に向き合ってくださっていました。
後半は、ピラティスへ。
「体幹を使う」とはどういうことなのかを、一つひとつ丁寧にお伝えしながらエクササイズを進めました。
最後には、ストレッチポールの上で行うやさしいストレッチも体験していただきました。この内容は、将来的には障害のあるお子さまや大人の方にも提供していきたいと考えているプログラムです。まずは、そのご家族であるお母さまたちに体験していただけたことを、とても嬉しく思います。
講習会の後は、堀金大樹作業所さんのお弁当とクッキー、お茶を囲んで楽しい交流の時間を過ごしました。
話は次第に熱を帯び、「障害児を育てる母親として、社会をもっと良くしていきたい」「そのためには、一人ひとりが声を上げ、みんなで力を合わせていくことが大切だよね」という思いを語り合う時間となりました。
同じ立場だからこそ分かり合えること、支え合えることがたくさんあります。
私自身も、身体を整えることを通して、お母さまたちが少しでも笑顔になれる時間をこれからも届けていきたいと改めて感じました。
このたびは、このような貴重な機会をいただき、本当にありがとうございました。
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