気が付います？
仕事や夏の疲れなどで
”物忘れ”がひどくなった....。
そのサインは、認知症予備軍かもしれません！
できるだけ早めのケア、認知症予防に
私もアロマテラピーに興味があるし、
アロマをそろえるなど、
いい香りがする部屋は大好きです♪^^
しかも、アロマが認知症予防になることは、
ＴＶ番組「たけしのみんなの家庭医学」で
特集が組まれてたのです。
『若返り＆長生き』の解決スペシャルで特に注目したのが
『ある匂いを嗅ぐと脳が若返り、認知症を予防できる』
というのです。
ある匂いの正体はアロマ
ですが、アロマにも種類があって、
何でもいいというものではありません！
匂い選びがポイントになります。
近年は特に、アロマを使ったアロマテラピーや、
自宅でも簡単にリラックスできるように
アロマポットの需要が高まってきていますね。
アロマの香り
には、驚くようなパワーがあります。番組では、物忘れを予防＆改善をしたい高齢の方が
実際にアロマを使って、
日常でどのように活用されているのか紹介されていました。
アロマと言っても種類が色々あるので注意してください。
今回、物忘れを改善するために使用されていたアロマは、
昼は「ローズマリーとレモンがブレンドされたアロマオイル」
>※ ローズマリー ＝ 脳が活性化
夜は「ラベンダーとオレンジをブレンドしたアロマオイル」
※ラベンダー ＝ 安眠効果＋鎮静効果
でした。
このアロマオイルを昼・夜と交互に嗅ぐことで、
神経細胞が効率よく再生するそうです。
実際ＴＶで実施されていたのは、
（昼）ペンダントの中にアロマオイルを染みこませ、
首からぶらせげて香りを嗅ぐ。
（夜）眠る前に数滴のオイルを容器に落として嗅ぐ。
というものです。
試されたご夫婦は、
香りを嗅げ続けて２年後に認知症予備軍だった奥様と旦那様共に、
正常値に改善することができました。
アロマの効果って本当にすごいですね！！
「物忘れがひどい」「覚えられない」..という方は、
一度試してみる価値がありそうです。
アロマの種類はたくある中から
物忘れの改善に期待できるのは、
ローズマリー、レモン、ラベンダー、オレンジの4種類です。
ローズマリーとレモンは昼用、
ラベンダーとオレンジは夜用と使い分けるのが良いそうです。
昼は、刺激が強く神経を活性化させる作用のあるもの、
夜は逆に、神経を鎮めてくれるもの。
昼と夜で使い分けることが物忘れの改善に繋がります。
ただし、アロマを選ぶときは、
オーガニックの良質のものを選ぶのことが大切だそうです。
テレビ番組では、認知症予備軍とされる軽度認知症の方がアロマの香り
療法を試したところ、正常値まで改善されています。普段の生活から
アロマの香りを嗅ぐことで、うっかりを予防
することができそうなので、これからもアロマを上手く活用しましょう！
うっかり予防アロマ
詳しくは、《健康&美容etc... 》🌞お悩み解消.com
http://roiyalsuite.seesaa.net/ で！٩( ''ω'' )و