■７月30日とせいされん発送作業、全体ミーティング、水泳教室

　今日は第１プログラムはとせいされんの発送作業と全体ミーティング。
　第２プログラムは水泳教室でした。皆さん上手に泳ぐので、現在の挑戦は「長距離を泳ぐ」ことです。
　平泳ぎでまずは500㍍。次に1,000㍍、1,500、2,000、3,000㍍と伸ばしていきます。
　距離が延びれば次第に自然に力を抜いて泳ぐコツをつかみます。

　長い時間泳ぐことで体内脂肪が徐々に減っていきます。みなさんん、今年の夏で少しはダイエットできるかな。
　好評であれば、冬も水泳教室を継続してもよろしいですね。