ほっとすぺーす花水木 -16ページ目

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03Feb
- ちっちゃいけど、大きな存在
  可愛い😍ルー💕ちっちゃいけど、みんなを癒してくれる💕ちっちゃいけど大きな存在✨✨End
- アヤコさんのマナカードセッション
  たまたまシンカフェさんに入ってみたら、フィットネスフラのアヤコさんに会いました。昨日、シンカフェさんのFacebook見てて、マナカードやってるんだって思ったけど、誰がされるのか気づかずに、今日偶然会えて良かった😄💕一緒にランチして、カードセッションして頂きました。そうそう、まさに今そうなのよーって楽しかった。今月フィットネスフラ行けるといいなぁ✨✨end
- アロママッサージ
  森のくまさんでアロママッサージ💕毎回、手づくりお菓子も楽しみです。今回はバレンタイン手作りチョコ癒されるー✨✨End
02Feb
- 花水木フリースペースの日、アイシングクッキー&料理会
  本日の花水木フリースペースは、taekoさんのアイシングクッキー教室(2名様貸切)＆花水木の豆腐生チョコ、マシュマロクッキー、お料理会の2本だて。あちらではアイシングクッキー、こちらでは料理会とワイワイガヤガヤ賑やかに始まりました。end
01Feb
- 2/22(土)AMパームリーディング(手相)受付
  ほっとすぺーす花水木にてＪunkoさんのパームリーディング(手相)ご予約受付中2/22(土)10:00〜12:00 リーディング　お一人様15分　1000円当日、10:00〜16:30アクセサリーオーダー会も開催しております。料理会&ランチ(¥800•••クーポン、割引券使用可)　10:00〜料理会、12:00〜ランチカイロリラクゼーション•••ヘッドマッサージ、全身施術受付中。カイロご予約は、→https://timeline.line.me/post/_dUlApyrNm4VYQ1ChJy81RNg0YJfFBUOpmYA23iU/1158037405209038078ほっとすぺーす花水木小牧市高根二丁目ナフコ桃花台店付近詳細は、ご予約時にお伝え致します。
- 存在がありがたい。
  自衛隊員の過酷な訓練には頭が下がります。いつも、有事に備え訓練ありがとうございます。end
- 朔日(ついたち)餅
  朔日の日に忙しい中、届けてくださった。限定！朔日餅✨ありがたい。E nd
31Jan
- 子供目線のウルっとくるCM
  「Your story with－かくれんぼ篇」 SUBARU フォレスター "My favorite place／Your story with"「Your story with－かくれんぼ篇」 SUBARU フォレスター "My favorite place／Your story with"最近の車のCM、ウルッと来るものにちょくちょく出会う。歳を取ったから、涙腺が緩くなったからかな？さっき見たクルマのCMは、”お父さんとのかくれんぼ”子供とお父さんはトランシーバーのような物で繋がっていて、息子が父にヒントを言う”一緒に笑ったり、歌ったり、おにぎり食べるところ”そして、”パパとママが喧嘩しちゃうところ”そうなんだよねー。よく喧嘩したわ。子供は、見てる🚗車の中って、笑ったり、歌ったりおにぎり食べたり。それに、パパとママが喧嘩しちゃう場所だって😅子供は感じてるんだよね^_^懐かしい昨夏にはアクエリアスのCMに、ウルウルだった😂「Your story with－かくれんぼ篇」 SUBARU フォレスター "My favorite place／Your story with"「Your story with－かくれんぼ篇」 SUBARU フォレスター "My favorite place／Your story with"
- アクセサリーオーダー会開催致します
  2/14(金)13:00〜16:302/22(土)10:00〜16:30お好きなパーツを選んで貴女だけのアクセサリーを作っていただけます。2/22はフリースペースの日御希望の方は、お料理会＆ランチできます。おしゃべりにお越しください。　　　　　　　　　end
29Jan
- ウィルスにまけない免疫力を高める栄養素
  免疫力は腸にあり！腸は、口から食べた食べ物を消化・吸収する場所ですが、外界から体内に入ってきた食品と共にウイルスや病原菌などが侵入してくるリスクが高い場所でもあります。そのため、腸の壁の内側には、免疫をつかさどっている免疫細胞が集中していて、体全体の免疫細胞の約7割が集まっています。免疫力とは！ウイルスや病原菌などの体にとっての異物が体内に侵入すると、体の免疫システムが働き、侵入してきた異物から体を守ってくれます。さらに、体内で発生したがん細胞などにも対応します。つまり、免疫力が低くなると、様々な病気にかかりやすくなってしまいます。では、病気にかからないように、免疫力を高めるためにはどのようにすれば良いのでしょう。③免疫力アップの栄養素栄養バランスの良い食事をすること。さらに、乳酸菌や味噌など発酵食品の他に食物繊維などの栄養素は、腸内環境を改善して、免疫力を高めてくれます。　また、免疫細胞そのものを活性化させるために必要な栄養素もあります。タンパク質は、細胞の主要な成分ですので、豆腐、肉、乳類などの良質のタンパク質を摂取することで、免疫細胞の働きを良くしてくれます。さらに、ビタミンAやビタミンEなどのビタミン類、亜鉛やセレン、銅、マンガンなどのミネラル類はタンパク質を代謝吸収するために、免疫細胞必須の栄養素です。また、バランスの良いn-3系多価不飽和脂肪酸は良い細胞膜を作ります。ウィルスは細胞膜から侵入してきます。ビタミンEやビタミンCは抗酸化作用があります。　さまざまな成分が免疫力を高めるために働きをしてくれます。しかし、腸内の環境も免疫細胞の働きも、人によって異なります。免疫力を高める効果のある栄養素をバランスよく食べることが大切です。④休養、睡眠をしっかりとること。サロンほっとすぺーす花水木では、栄養素を考え、簡単時短の料理会を開催しています。
28Jan
- 「五感を磨くオトナ女子のワークショップ」開催しました。
  「五感を磨くオトナ女子のワークショップ」3本立て〜〜👏👏👏楽しく開催しました💕💕［スケジュール]9:30〜花水木多肉植物寄せ植え10:30〜花水木五感喜ぶ美肌料理会12:00〜ランチ会13:30〜ここからコーチング＆コラージュ〜16:30時には真剣に、時には笑い、幸せ感じてごかんをフルに使って楽しみました〜ギャハハ😄✨✨✨✨✨また、楽しいこと考えちゃったね。やりたいことリストで楽しもうね💕💕😄👌
- 筋膜リリースの会
  カレーはルーを使わない、体の中に入ってもサラサラカレー。野菜は蒸してトッピング。付け合わせの彩り和物は、ビタミンCたっぷり。豆腐生チョコと節分豆のビタミンミネラルポリフェノールコーティング。ケーキには、大豆のプロテイン、びみんC、ムコ多糖、コラーゲンを作る素、ビタミンミネラルターップリ！月に一度の筋膜リリースの会❣️いりなかにスタジオがあるヨガプラクティスのオーナーが出張して施術。私の五十肩もらーくらくになりました。https://www.instagram.com/p/B7FOSPOhxro/?igshid=1ds42b237ebuoend
26Jan
- 美の会合にお邪魔して出張料理
  とある化粧品の美の会に、お料理を作りにお邪魔しました。材料は、用意してくれているので、とても楽でした。今日のお話のテーマは、腸活でした。そのテーマにピッタリの、体に嬉しい水溶性、不溶性の食物繊維たっぷりカレー。水でもお鍋についたカレーはサラッと流れます。野菜たっぷりのおかずとデザートは、節分の豆を利用した豆菓子と豆腐の生チョコです。end
25Jan
- 今週の料理会5連発✨✨✨✨
  今週の料理会は5連発❣️❣️一回は代行して頂きましたが皆さんにお会い出来て嬉しかったです😊💕作っている時、食べている時の楽しそうな顔を見ていると、こちらまで幸せな気分になります。ありがとうございます♥️　　　　　　end
- 1/28の13:30〜16:30のコーチング、コラージュ参加者募集中。わたしの作ったコラージュ
  1/28(火)13:30〜16:30ここからMind&Bodyセラピスト稲田有己子さんのコーチングandコラージュ。とっても楽しい時間を過ごせます。コラージュは、私が以前ゆっこちゃんの講座で作ったものです。私の願望が溢れでています笑笑まだ知り得ない自分に会えるかも！ご参加お待ちしております。End
23Jan
- サロンの玄関に春が来た
  殺風景な、花水木サロンの玄関を彩り、皆さんをお迎えしています。エターナルフラワーhttps://eternal-flower.jp/さんで、寄せ植えを教わっています。苗がいいので、元気いっぱいに咲いています。end
20Jan
- お父さん、おじいちゃんの体に嬉しい甘すぎない生チョコ作り会参加募集
  下記の豆腐で生チョコ作りの後にランチをしていただく事も出来ます。簡単ランチ¥800(クーポン、金券使用可)12時から❤️豆腐で生チョコ作り❤️参加費¥6002/1(土)10時〜11時.2/2(日)10時〜11時2/9(日)10時〜11時2/10(月)10時〜11時2/13(木)10時〜11時お申し込みは、LINE、Facebook、アメブロからお申し込み下さい。開催場所:ほっとすぺーす花水木🅿️あり小牧市高根二丁目ナフコ近く...申し込みの方に詳細ご連絡致します。end
- 体に必要な栄養素
  キノコ類数種類のスープとエリンギチーズ焼きお弁当に一品！つくねのチーズがけブロッコリーと人参きんぴら味噌とピーナッツクリームとだし醤油水菜としらすほうれん草の簡単ひじき和えミトコンドリアに働きかける。りんごのアムラバタービタミンDはカルシウムの吸収を助けて、丈夫な歯や骨を作ります。一日に必要なビタミンDは「ビタミンDが含まれる食品を食べる」と「日光（紫外線）を浴びる」で充分にとれるので、普段の生活で不足する心配はありません。ただし全く日光を浴びなかったり、ビタミンDを含む食品を食べなかったりして、ビタミンDが不足すると子どもは成長障害、大人は骨粗しょう症や骨軟化症になる可能性があります。
- 多肉植物寄せ植え美肌料理ランチ会コラージュ＆コーチング
  「五感を磨くオトナ女子のワークショップ」3本立て〜〜👏👏👏のご案内でーっす※ 写真は、コラージュとホットスペース花水木サロンのランチ会どこから参加でも🆗［スケジュール]9:30〜花水木多肉植物寄せ植え10:30〜花水木五感喜ぶ美肌料理会12:00〜ランチ会13:30〜ここからコーチング＆コラージュ〜16:30⭐️ それぞれの単元ごとにお申し込みできます。⭐️ 多肉植物寄せ植えは、寄せ植えしたい入れ物を持参しても良いし花水木にもあります。⭐️ ランチはワイワイみんなで作って食べる感じです。⭐️ コラージュとは素材を切って貼る造形作品作り。誰でもできます。⭐️ コーチングは、いちねんの始めらしく2020年をどのように過ごしたいかをテーマにお話しましょう。人間力を高めるコミュニケーションです。[参加費]🌱多肉植物寄せ植え使った土と多肉植物の株の本数により変動🌱美肌料理ランチ会800縁🌱コラージュ＆コーチング2000縁[開催場所]ホットスペース花水木 → 小牧市高根🌸 お問い合わせやお申し込みは、私花水木またはゆっこちゃんまでお気軽に✨
18Jan
- 狂言　　万作を観る会
  人間国宝、狂言の野村万作さんを魅✨に行って来ました。相変わらず、野村萬斎さんの声は痺れますね。万作さんのお孫さんで５歳のなつ葉ちゃんの可愛い子猿役は、立派に勤められました。万作さんは昭和6年生まれ米寿です。足腰が鍛えられているので、お年を感じさせない身軽な動作。さすが！人間国宝✨今日は、風邪で万作さんのお声はかすれていらっしゃいましたが、元気なお姿を魅✨せていただきました。演劇は、観客と一緒に創るもの今日の宗論(しゅうろん)　　附子(ぶす) 靭猿(うつぼさる)はどれも笑いが止まらない。演劇は、観客と一緒に創るものまさにそんな感じでした。