売っているおせちは、なんだか味が濃かったり、甘すぎたり!ってことないですか?

簡単に、何種類も作れて、しかもビタミン、ミネラル、タンパク質、など体に必要な栄養素が摂れたら。

お正月は、ご馳走ばかりで、アルコール、炭水化物や肉系が多く、偏った食事になりがちです。

今日は、頂いたリンゴをコンポートにして、ケーキをつくりました。

黒豆は、圧力鍋を使わなくても、時間をかけずに出来ました。











































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