こんにちは ミリーです。
最近、仕事が緩めのペースになってきて、ヨガやズンバを取る時間がぐっと増えた。だから、体が締まって筋肉がついてきた。この調子でいくと私もsix pack なるかもね。笑
日曜日の今日は、私の好きなLの昼と夜のクラスを取った。 夜は普通のパワーヨガのクラスなのだけど、数ヶ月前からLが新たに昼のクラスを始めた。そのクラスは、Yoga Sculpt で、これは何かと言うと、説明しづらいのだけど、音楽をガンガンかけながら、ダンベルを使って筋力と有酸素運動をメインに行うパワーヨガ？です。前に、ビリーズブートキャンプが流行ったのだけど、それプラス、ヨガを足したのが、スカルプトヨガですね。 つまり、筋力トレーニング+有酸素運動＋ヨガかなあ？ 日本でもそのうち流行るかもしれませんね。 説明を英文で載せておくと、
Yoga Sculpt takes your totaditional yoga class to the next level. This music driven yoga and sculpting class uses the foundations of power yoga while incorporating hand weights. Yoga sculpt will build heat, strength, and flexibility within your body. Cardio intervals are added to traditional yoga poses.
だそうです。日曜は、予定がない限り彼女のクラスを毎回取っているのだけど、今日初めて、日曜の夜の人が少ないロッカールームで彼女と話をした。もちろん、私は自分から人に話しかける人間ではないので、静かに脹脛と足の裏をクリームでマッサージしていると、彼女が私に話しかけてきた。はっきり言ってかなり驚いた。
彼女が話しかけてきた理由は、1日に２つ彼女のきついパワーヨガを取る人が、珍しいらしく、私に興味を持ったのらしい。私のスタミナとヨガのパフォーマンスをとても褒めてくれた。彼女は私が長年練習しているのがパフォーマンスを見ていて分かると言ってくれたのが、すごく嬉しかった。うん、素直に嬉しかった。
私も、自分をしっかり持っていて、指導者としてのカリスマ性がある彼女がとても好き！かなり勉強しているのがよくわかる。彼女のヨガのクラスの組み立て方、呼吸をちゃんとわかって吸うか吐くかを理解して生徒を導き、働きかける筋肉も理解していて、学べることが本当に多い。彼女のクラスは本当に人気があるから、時間前にマットを引かないと入れなくなる。その彼女が、スタジオの大勢の人の中で私に少し注目していてくれるのが、嬉しくて、なお一層精進しようと思った日曜の夜でした。 やっぱり継続は力やね！
ミリー