こんにちは
茨城県で耳つぼジュエリーの講師をしている花です
末っ子長女を妊娠中の夏
体がダルくてダルくて仕方ない日が続きました
それが何日か続いたある日…
朝からダルすぎて起きれなくなってしまい
なんとか、子供達を送り出し
そのまま病院へ向かいました
血液検査をし、点滴を打って
１日ゆっくり休んだら、すっかりよくなりましたが
その時の診断結果が
貧血と脱水
でした
貧血は妊娠中はなりやすいのですが
そのために、あまり食欲がなく
2～3日は１日１食(それもつまむ程度)しか食べなくても平気でした
動けなくなる前の日には
その食べたものまで吐いてしまうようになり
そのために水分も取れず脱水になってしまったのではないか
という事でした
看護師さんに
『食欲がなくても、水分は取ってね』
と、助言されました
ですが、大量の水を摂取すると
かえって体内バランスが崩れ、体調不良を引き起こすこともあるそうで
水分補給をする時に、塩分(ミネラル)の補給も行うことが、良いようです
のどが乾く前に！
汗をかく前に！
それが大事なようですよ
そして、やはり！
その日だけではなく
数日前からの不足が原因もあるようなので
常日頃から水分と塩分の補給を心がけましょう
麦茶はカフェインもなくミネラルも豊富で
血液をサラサラにしてくれる働きもあります
誰でも安心して飲めるので、妊婦さんでも授乳中もママにもおすすめです
今年の夏は、猛暑が予想されるそうなので
体調にはお気をつけくださいね♪
♥楽天Room♥
