思考がグルグルするときは

完璧主義・我慢・人に頼れない

「 ちゃんと病 」から解放する

あったか波動クリエイターの

荒木恵美子です。

はじめましての方は、こちら。

思考がグルグルすること、

ありませんか？

私は

そんなときは

身体に意識を持っていきます

  ①散歩する

散歩してると

身体も動かすので、

スッキリします

後、いつの間にか

瞑想状態になってて

頭がカラッポになります

五感も研ぎ澄まされます

  ②お風呂に入る

（出先では手を洗うのもいいですよ）

湯船に入ると

一気にゆるんで

全身であの気持ちよさを感じます

後、シャワーを浴びるので

一緒にグルグルも

流れていく感じがします

これは手を洗うときも同じかなぁ

浄化される感じ

人間は一つのことしか

出来ないようになっているので

感じてるときは

考えることが

できなくなるの

ぜひ、グルグルしたときは

やってみてね

私と

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最後までお読みいただき

ありがとうございました

あらき　えみこ