あなたは
自分の意見を
言えてますか？
飲み込んでませんか？
この気持ち、
私もわかりすぎるぐらい
わかります💦
マジで
わかる人の方が多いと
思います！！
その方は
とても優しくて細やかな方でした。
『仕事場で
意見を求められても
あってるかどうかが気になったり
空気を読んだりすると
思っていることが
言えなくなってしまう。
また、
同僚やママ友と話しているときも
なんとなく
その場の雰囲気を感じ取って
人にあわせてしまう
その場は上手くおさまるけど
その後、ドッと疲れちゃう』
「これは一足飛びに
解決
」
じゃなくて
訓練が必要だと
思います
ちなみに
私は未だに
ちゃんとはできません
でも、出来ないことを許してます
で、言いたいときだけ
言いたいことを言ってます
まず、
「今何を感じているかが
わかるといいなぁ」
と思います
「今言いたいことがあったけど、
意見を飲み込んだなぁ」とか
「雰囲気に飲まれて
あわせたけど、
本当はそう思ってなかった」とか
「今モヤモヤしてるなぁ」
でもOK
感じたことを
肯定してあげると
自分が喜びます
モヤモヤは
１人でリラックスしているときに
自分に聞いてあげる時間を
取ってあげると
すごく良いと思います
自分に優しいですよね
自分の感じていることが
わかってきたら、
また次のステップへ
「徐々に」
で、大丈夫！！
今までとは違うことを
してるんだから
長～い目で見てあげて下さい
モヤモヤするけど、
なんでかわからない人、
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
あらき えみこ
