男子3人 

12・10・6歳の子持ち

     片づけとカラーセラピーの

チカラで自分を取り戻す

 

東京都あきる野市三多摩

暮らし整えコーチ

新谷 恵里香です

四六時中、目にしていた畳。

かれこれ築17年のわが家。

男子3人いることもあり、

畳がボロボロでした。

 

image

 

ついに決心し入れ替え当日です。

 

わが家は今回、畳の中床もまるごと

入れ替えました。

 

朝8時半になると

たたみ屋さんがきて

計測と、古い畳を回収していきます。



たたみ屋さんが来た時には、

たたみの上に物がありましたので、


大急ぎで長男と一緒に

となりのリビングへ物を

移動していきます。



その時間約10分程。

物が少ないに越したことがないなと

運びながら痛感あせる

 


少なく暮らしていると思っていても、

モノを出して移動して運んでみると

想像以上の量になります。



最後はたたみ屋さんからも

手伝っていただいて、

大きめの棚を移動していきます。




たたみを一枚ずつ剝がしては

家の外へ運んでいきます。


これはたたみを剥がしてみて

気が付いたのですが、

かなりちりやほこりが舞います。



たたみ屋さんがたたみを回収した後、

一掃してスッキリです。


普段そうじができない場所だからこそ、

日々の生活でチリも積もります。



数時間後、真新しいたたみを持って

たたみ屋さんが来ました。

 

小一時間ほどで新しいたたみを

入れていただきました。



新しいたたみはなんて気持ちがいいんでしょう!

それだけで、気持ちよさが違います音譜




たたみを入れ替えてもらって

2か月が経ちますが、

気持ちのいい日が続いています。

 

数年間まだ使えるからいいや

という気持ちでいましたが、

実際はボロボロのたたみを毎日見ていました。


気には留めていなくても自然と

景色と化したボロボロのたたみは

目に入ってきていました。

 

たたみを変えたほうが良いと

気がついていたのに

ずっと心の声を無視して

暮らしていたんですよね。

 

心のどこかで引っかかっていること。

小さな小さな声だから

すぐに消えてしまいそうに

なるけど通り過ぎないでいたいものです。

 

その引っ掛かりは私に何かを

訴えかけているのです。

 

 

当日の作業をスムーズに運ぶ

3つの準備

 

・窓を開ける

・畳の上からモノを移動しておく

・ほうきとチリトリ、ゴミ袋、サンダル

 を用意しておく


これで当日の作業は

スムーズに進みます!

 


準備ができていると

あわてずに済み、

気持ちにも余白が

生まれてきます!


 

最後までお読みくださり

ありがとうございましたおすましスワン

 

 

 

 

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東京都あきる野市三多摩

暮らし整えコーチ

新谷 恵里香です

 四六時中、目にしていた畳。

かれこれ築17年のわが家。

男子3人いることもあり、

畳がボロボロでした。


いきなり畳がボロボロに

なったわけではなく、

経年変化と生活の中で

徐々に痛んでいきました。



自分の家の中って

案外気づかないものです。


ガラッと変わっているのなら

変化に気づきやすくなりますが、

徐々にグラデーションのように

気づかぬうちに傷んでくる。


たしかに前よりは

痛んできたけど、

生活するのに支障はないし


まだ大丈夫かな

まだ大丈夫かなと

同じ事を思い続けて

数年が経っていたと思います。


いざ畳を替えようと決心。


畳屋さんから一度、

下見に来てもらい

現状を見ていただきました。


実際に畳を上げてみて、

厚さや素材などを

確認していきます。


その後、これからの

流れや、畳の選定など

提案していただき、

見積もりを何パターンか

お願いしました。


正直迷います。


ひと言で畳といっても

実際に変えるとなると、

決断していくことの多さに

ビビってしまいます。


何をどう組み合わせるか

井草の種類の選定、

畳床をそのまま使うのか、

入れ替えるのか、半畳にするのか、

ふちをありかなしか、

ありなら

どの縁にするのか、

もちろん

予算も考えなければ

なりません。


とにかく選択の連続。



ようやくここで踏み切れたのは

長男が中学入学にあたり、

勉強部屋をつくる必要が

あったからなんです。


タイミングは逃さないように

したいですね。


このタイミングで

畳を入れ替えて

本当によかったと

日々気持ちの良い畳を

噛み締めながら

思います。


どうせやるなら

早い方がいい!

片づけも同じです。


今の不便を受け入れて

毎日不便な生活を選ぶのか


暮らしの快適さを求めて

行動してみる方を選ぶのか


自分でそれは選択して

決めていくことができます


快適さを先延ばしに

したくありませんよね!


やりたいと思ったことが

あるのなら


あの場所を片づけたいと

思っているのなら


今できるその一歩を

進んでみませんか。


 

最後までお読みくださり

ありがとうございましたおすましスワン

 

 

 

 

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 こんにちは、新谷です。

あれっ⁈もしかしてない⁈

落としものしてしまったかも⁈

落とし物から見つけた価値観の

お話です。

 

       

新谷 恵里香

 

暮らし整えコーチ 

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 自分の価値観は持つものに宿る


片づけサポートへ行った時の次の日に、

ふと名刺入れを取ろうと

かばんの定位置に手を入れた時に

あれ?ない‼︎

と気がついたのが

事の始まりでした。


始めは違うところに置いたんだなと

のんきに構えていたら、

心当たりがあるところを

探しても入ってない‼︎


落としたという自分。

片づけサポートの仕事を

しているのに無くしものをして

恥ずかしい自分。


そんな自分を受け入れられません。

いやどこかにあるはず!

だんだん焦ります。


前の日に通ったところをもう一度、

道端や、駐輪場を探しに行っても

見当たらず。


ようやくここで、

落とし物をしてしまった事実を

認めることになります。



どうでしょう?

ここが価値観の分かれ目だと

思いました。


どうでもいいものだったら、

こんなに探したりは

まずしません。


私にとってその

名刺入れは本当に

とても気に入っていて、

よく使っているもの

だったのだと

改めて気付かされる

きっかけになりました。



落とし物から



その後、思い違いで、

別のかばんの内ポケットに

入っており、

見つかりました笑い泣き


自分が持っているものには

自分の価値観が宿る


どうでもいいものを

持つ自分か


お気に入りを

持つ自分か


どちらがいいかは

自分で選べる


であれば、

本当に気に入っているものと

お付き合いして行きたいと

体感した出来事でした。


すべてのモノゴトは

必然で

わたしたちに

何かを伝えてくれている



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 他人は変えられないということ


次男と三男はスイミングに

行っているので

毎週往復40分、車で送迎を

しています。


9月に入ってからというもの

三男の雲行きが怪しく

なってきたんです


スイミングを習い始めてから

行きたくないとは

一度も口に出すことは

なかったのですが、、、


「プールいきたくない」と三男


先週は、気持ちをなだめながらも

行きたくないから、

車に乗ろうとしない

なんとか乗っても今度は

降りようとしない

着替えることをしようとしなかったり

なんとか着替えても

プールまでの足取りが重く

プールサイド近くまで行き

先生に抱えながら


最後は涙しながら

行くのでした


前半は泣いてできなかったけれども

後半はいつも通り

笑顔を取り戻しやっていました



今回はというと、

「プール行きたくない」と三男

はい、きました。このセリフ。

そっかー、行きたくないんだね。


なんとか車に乗ったものの

着いても降りようとしません


やっと降りても靴を

履かずに歩いたり、

スイミングの場所から

通り過ぎたり

近くに行こうとすると

さらに離れようと遠くに

行ったり


いよいよ開始時間も迫っていたので

行かせなくちゃ、行かせないとと

必死になって抱きかかえてでも

連れていかないとと


抱きかかえたらそりゃ

暴れますよね、

本人行きたくないものね


抱っこした瞬間

ずんと重くなった三男を

実感して何を思ったのか


成長したなと思ったんです


そこで気がついたのが、

他人は変えられないと

いうこと


よく片づけでも、

夫が片づけてくれないとか

子どもが片づけてくれないって

あると思いますが、

他人は変えられないんです


まずは、自分が変わるしかない


そこで、今日はスイミングを

休もうと決めたんです


決めたら、すーっと

心が軽くなり

こういう時もあるよねと

思えるようになりました


三男とも話し合えて

どうして行きたくないと

思っているのか


何のためにプールへ

行っているのか


次は行くねと

最後は気持ちが

定まったようです



プール 行きたくない



他人を変えることは

できないのなら


何ができるのかというと


それは

自分が変わること


さぁ片づけも

まずは自分のカタを

つけるところから

スタートしていきましょう





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 男子3人 

11・8・5歳の子持ち

     片づけとカラーセラピーの

チカラで自分を取り戻す

 

東京都あきる野市

色から紐解く片付けコンサルタント

新谷 恵里香です

 

子どもが生まれてからというもの

まるで価値観がガラッと変わった

 


それまでは自分の好き勝手に

してきたのが、

自由がきかなくなったと

感じたんです。



24時間ずーっと一緒の

子どもとの生活。

新米母さんとして慣れないことだらけで

泣かれるたんびに

あわあわしたり、心がきゅっと

締めつけられるような

思いをしていた。


思うようにならない、育児と

家事と、自分の身体。


自分での勝手な思い込みで

自分自身を苦しく縛っていた

ただそれも自分が勝手に

思い込んでいるという事は

気がつくことがなかったんです。

 

 

現在は、片づけとカラーセラピーの

活動をさせていただいていますが、

いきなりできたわけではありません。

 


三男が生まれた時に、

ある冊子がきっかけで

今は無理でも

一年先、三年先、五年先

時間をとって

心が動いてやってみたいと

興味を持ったことが、

今のベースにあります。



あの時、一回立ち止まって

考えられた自分よくやった!



目の前のことしか

考えられなくなっていて、

どこか諦めの気持ちも

あったのかもしれない。



そこを、書き出してみたことで

客観的に見つめることが

できました。



子どもが大きくなってから

やってみたいと思っている事を

やるのでは遅い!



なぜなら、その時には

やってみたい事が

変わっているかもしれないし、

周りの状況、

自分の状況も変わっているかも

しれないと考えたからです。



やりたいのなら

今やろう!と

思ったのです。



ただいきなりは

できないので小さな

できることから始めました。



まずは興味のある事を

調べる事からです。



近くで学べるところはあるのか?

図書館や本屋さんで関連

しているものを探したり

しました。



そうなると、子ども中心としか

思えていなかったのが、

ちょっぴり楽しくなってきました。



すべてを諦めるのではなくて

小さな小さなことでいいから

動いてみると

見える景色が

変わってきます。


このはじめは

本当に小さな行動

でしたが、ここから

私の人生は

変わっていきました。



小さな一歩


・ノートに書きだしてみる


・小さくできる事を一つ決める


ノートに書き出す







 

 

 

 

 

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございましたおすましスワン

 

 

 

 

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モノを選ぶ時の基準はありますか?

 

自分がご機嫌であるために

暮らしをラクにしていくには

 

モノを活かしきることに尽きる

と思います。

 


過去には手に入れたものを

うまく使いきれずに

失敗したり

後悔したことも

何度だってあります。

 


なぜ繰り返し繰り返し

失敗して後悔してきたかというと

 

買う時のもの選びの基準が

なかったからです。

 


適当にとりあえずのモノを

買ってしまうと

だいたい後から使わなくなっていき

奥へ奥へ追いやられ

やがて使わなくなっていってしまう



お店に入るとその世界観や  

雰囲気に包まれると

いろんな妄想が膨らんできます


わぁかわいい!

これを手に入れたら

こんな事ができるんだ。

いいなぁ、やってみたい。

欲しい!


そんな時はちょっとまって。


衝動的になる前に

冷静になりましょ。


本当にそれ今の自分にとって必要?


それを実行できる時間は

つくれそう?


モノ選び

その時は気持ちが高ぶって

わーっ!っとなりがちですが

実際に、やるのか?使うのか?

その時間はあるのか?


違う視点で

見てみると案外

冷静になれたりします


ものを選ぶところから

片づけの入り口は

すでにスタートしています

 

 

       

新谷 恵里香

 

暮らし整えコーチ 

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 衣替え3段階


季節の衣替え

進んでいるでしょうか



一度で一気に衣替え

しないといけないと

思っていないでしょうか



お仕事しながら

子育てしながらだと

思うように

衣替えが進まないケースも

あると思います。



そこで3段階に

分けて行う方法を

ご紹介します



まずは冬物の中でも

3つのグループに

分けます



分厚めニット(真冬ににしか着ないもの)

出番多めニット(秋頃から着るもの)

ダウン、コート類



1段階目 

分厚めニットたちを

ホームクリーニングして

カラッとした日に

しまいます


なぜ初めに分厚めニットから

しまうのかというと、

明らかにこの

移ろいの時期には

もう着ないであろう

モノたちで手に取ることも

ないからです


ニット


2段階目

出番多めニットたちをしまいます


移ろいの時期で

肌寒いなと感じる時に

手に取りたくなってしまう


そんな時はまだしまわないで

さすがにあったかく

なってきたし

季節と素材がマッチしないな

と感じたら

ホームクリーニングして

カラッとした日にしまいます



3段階目

ダウン、コート類です

外出する時に少しずつ出番が

少なくなったなと

感じ始め

気温も20度を超える日が

続いて、さすがにダウンやコートは

着ないなと思ったら

お手入れをして

しまいます。


衣替え ダウン コート


何のために

衣替えの手間をかけてまで

保管するのか?


また来シーズンになり

着たいなと思った時に

さっと取り出して

着れるようにしておくため


なのでここでしまう時に

一緒にチェックする目を

持つようにするとよいですね。


この時点で

毛玉だらけだったり、

穴が空いてしまったり、

ほわほわのボアが潰れてしまったり、

もうこれは来シーズンは着ないなと

思えるものは

一緒にしまうことはせずに

区別しましょう


区別することで、

管理することを

増やさないようにします

よかったら

やってみてくださいね

 

 

キッチンは家事の要です。

 

 

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うぐいすの声が聞こえてきて

春を感じられることが

多くなってきました


肌感覚としても

さすがに今から

ウールは着ないだろうなと

思い立ち


ニット系をお洗濯


これで気持ちもスッキリです


クローゼットの上段には

迷いボックスなるものが

ひとつ用意しています


これは良い機会だと思い

成熟させていた迷いボックスを

見直してみました


そこには2着のボーダー


ボーダー好きは変わってないな


購入したのはかれこれ

12年以上前でした


手に取った時の感情は

週に何回も着るくらい

気に入っていて

30代を支えてくれていたなぁ

という気持ちでした


触っただけですぐに当時の気持ちになる


モノのチカラってすごいわ


さてこれはわたしの過去


じゃあ今は⁈


迷いボックス


と自分に問うてみました


一回袖を通してみて


感じたことは


もう着ないわ


未来の自分は


感じられませんでした


これが手放す絶好のタイミング


そして今気に入っているボーダーは


白地にネイビーのものが3つ



ここで自分が好きなモノが


さらに濃くハッキリ


わかりました


衣替えのタイミングを


利用して、迷ってるものは


一度、袖を通し試着する


そこに未来が見えるのか


チェックしてみてくださいね


ボーダー


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4月に入りあっという間に

2週間が過ぎようとしています。

 

仕事復帰された方は

そろそろ息切れしてきそうな

時でしょうか、

それとも余裕だよと感じている

でしょうか。

 


今まで、育休からの仕事復帰を3回

経験してきました。

 


復帰前にやっておけばよかったこと

 


それは、キッチン周りを使いやすく

立ち回れるようにしておくことでした。

 

キッチンは毎日何回立つでしょう。

 

毎日何回何十回も使うキッチンが

床に入りきらない食材が置いてあったり


調理台、カウンターにも乾かしている途中の

トレイや缶、ペットボトルが置いてあるような

状態ですと、ご飯を作ろうとするときに

 

その状態のまま隙間を縫ってご飯作りをするか

0の状態にリセットしてからでないと

取り掛かれない

 

いずれにしても作業効率が良くないのは

明らかです。

 


ですのでこのキッチンが

使いやすい状態であることが


ご飯を用意するときももちろん、

子どもにご飯を食べさせたり、

歯磨きしたり、

お風呂に入れたり、

トイレの付き添いの時も、

寝かしつけをする時までも

関わってきます。

 

使いたいフライパンが0秒で手に取れる。

菜箸が迷わずすぐに手に取れる。

盛り付ける皿も食器棚を開けて迷わずにパッと

手に取れる。

 

もしくは、
使いたいフライパンが洗っておらず流しにある。

菜箸がたくさんあって同じ柄を

探さないといけない。

盛り付ける皿が数多くあり

大きさ、深さ、柄、揃っているか

から探さないといけないし、

奥にあるから取りづらい。

 

このちょっとした事の積み重ねですが、

前者と後者とではこころの余裕が

変わってくるところだと思います。

そして最大は自分自身の

ご機嫌につながってきます。



 

キッチンは家事の要です。

 

 

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作戦AだけでなくBやCも知っておく

 

モノが入ってくる入り口と

モノが出ていく出口を

意識したことはありますか?

 

今日は出口の話

 

循環をさせるには

出口が重要

 

ただ出口を用意しておく

だけでなくて

 

出口までの流れを

滞りなく

できるだけスムーズに

しておくこと

 

わが家では

家の中でゴミ箱は1個だけに

しています。

 

ゴミをまとめるという管理がラクであるから

 

リビングの入り口をすぐ

入ったところに

おそうじグッズが鎮座

しております

 

ゴミ箱もそこに設置しています

 

資源ゴミの

紙類やダンボールは、玄関すぐの目立たないところを定位置として決めています。




その他の資源ゴミは

冷蔵庫わきに設置


空き缶、ビン、有害ゴミは網の袋


 

ペットボトル、白色トレイ、牛乳パックは

エコバッグに入れます。

資源ごみ


毎週末買い出しに行くときに

基本ペットボトル、白色トレイ、牛乳パックは

エコバッグごと持っていき

スーパーに設置されている回収ボックスへ

出すのですが

忘れることもあります。

 

そうすると溜まっちゃう。

 

溜まるといつも以上のスペースが必要に

なります。ぎゅうぎゅうのパンパンな状態に。

 

そんな時はスーパーに出す方法しか知らなかったら

溜まる一方だったりしますが

他にも出す方法を知っていたら

慌てずに溜めずに済みます。

 

       

新谷 恵里香

 

暮らし整えコーチ 

東京都あきる野市・3多摩

 

3歳差3男児11・8・5歳の子持ち

片づけのチカラで自分を取り戻す

 

家に帰ってきた時に「ほっと」落ち着く。
「ほっと」あたたかい気持ちになる。
今住んでいる「住まい」を

最大限に活かせるように

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