片づけコンサルタント 新谷えりか／ほっとくらす

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三男、スイミング行きたくないってばよ

新谷　恵里香

暮らし整えコーチ　

東京都あきる野市・３多摩

３歳差3男児12・9・6歳の子持ち

片づけのチカラで自分を取り戻す

家に帰ってきた時に「ほっと」落ち着く。
「ほっと」あたたかい気持ちになる。
今住んでいる「住まい」を

最大限に活かせるように

暮らしの質を改善する片付けサービスを

提供しています。

他人は変えられないということ

次男と三男はスイミングに

行っているので

毎週往復40分、車で送迎を

しています。

９月に入ってからというもの

三男の雲行きが怪しく

なってきたんです

スイミングを習い始めてから

行きたくないとは

一度も口に出すことは

なかったのですが、、、

「プールいきたくない」と三男

先週は、気持ちをなだめながらも

行きたくないから、

車に乗ろうとしない

なんとか乗っても今度は

降りようとしない

着替えることをしようとしなかったり

なんとか着替えても

プールまでの足取りが重く

プールサイド近くまで行き

先生に抱えながら

最後は涙しながら

行くのでした

前半は泣いてできなかったけれども

後半はいつも通り

笑顔を取り戻しやっていました

今回はというと、

「プール行きたくない」と三男

はい、きました。このセリフ。

そっかー、行きたくないんだね。

なんとか車に乗ったものの

着いても降りようとしません

やっと降りても靴を

履かずに歩いたり、

スイミングの場所から

通り過ぎたり

近くに行こうとすると

さらに離れようと遠くに

行ったり

いよいよ開始時間も迫っていたので

行かせなくちゃ、行かせないとと

必死になって抱きかかえてでも

連れていかないとと

抱きかかえたらそりゃ

暴れますよね、

本人行きたくないものね

抱っこした瞬間

ずんと重くなった三男を

実感して何を思ったのか

成長したなと思ったんです

そこで気がついたのが、

他人は変えられないと

いうこと

よく片づけでも、

夫が片づけてくれないとか

子どもが片づけてくれないって

あると思いますが、

他人は変えられないんです

まずは、自分が変わるしかない

そこで、今日はスイミングを

休もうと決めたんです

決めたら、すーっと

心が軽くなり

こういう時もあるよねと

思えるようになりました

三男とも話し合えて

どうして行きたくないと

思っているのか

何のためにプールへ

行っているのか

次は行くねと

最後は気持ちが

定まったようです

他人を変えることは

できないのなら

何ができるのかというと

それは

自分が変わること

さぁ片づけも

まずは自分のカタを

つけるところから

スタートしていきましょう

ご相談やお見積りは無料です

「片づけには困っているけど

何から聞いていいかわからない」

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子育てと家事と仕事とやりたい事の狭間で見えたモノ

　男子3人　

11・8・5歳の子持ち

　　　　　片づけとカラーセラピーの

チカラで自分を取り戻す

東京都あきる野市

色から紐解く片付けコンサルタント

新谷　恵里香です

子どもが生まれてからというもの

まるで価値観がガラッと変わった

それまでは自分の好き勝手に

してきたのが、

自由がきかなくなったと

感じたんです。

24時間ずーっと一緒の

子どもとの生活。

新米母さんとして慣れないことだらけで

泣かれるたんびに

あわあわしたり、心がきゅっと

締めつけられるような

思いをしていた。

思うようにならない、育児と

家事と、自分の身体。

自分での勝手な思い込みで

自分自身を苦しく縛っていた

ただそれも自分が勝手に

思い込んでいるという事は

気がつくことがなかったんです。

現在は、片づけとカラーセラピーの

活動をさせていただいていますが、

いきなりできたわけではありません。

三男が生まれた時に、

ある冊子がきっかけで

今は無理でも

一年先、三年先、五年先

時間をとって

心が動いてやってみたいと

興味を持ったことが、

今のベースにあります。

あの時、一回立ち止まって

考えられた自分よくやった！

目の前のことしか

考えられなくなっていて、

どこか諦めの気持ちも

あったのかもしれない。

そこを、書き出してみたことで

客観的に見つめることが

できました。

子どもが大きくなってから

やってみたいと思っている事を

やるのでは遅い！

なぜなら、その時には

やってみたい事が

変わっているかもしれないし、

周りの状況、

自分の状況も変わっているかも

しれないと考えたからです。

やりたいのなら

今やろう！と

思ったのです。

ただいきなりは

できないので小さな

できることから始めました。

まずは興味のある事を

調べる事からです。

近くで学べるところはあるのか？

図書館や本屋さんで関連

しているものを探したり

しました。

そうなると、子ども中心としか

思えていなかったのが、

ちょっぴり楽しくなってきました。

すべてを諦めるのではなくて

小さな小さなことでいいから

動いてみると

見える景色が

変わってきます。

このはじめは

本当に小さな行動

でしたが、ここから

私の人生は

変わっていきました。

小さな一歩

・ノートに書きだしてみる

・小さくできる事を一つ決める

最後までお読みくださり

ありがとうございました

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ものを選ぶ基準を自分の中にもっておく

モノを選ぶ時の基準はありますか？

自分がご機嫌であるために

暮らしをラクにしていくには

モノを活かしきることに尽きる

と思います。

過去には手に入れたものを

うまく使いきれずに

失敗したり

後悔したことも

何度だってあります。

なぜ繰り返し繰り返し

失敗して後悔してきたかというと

買う時のもの選びの基準が

なかったからです。

適当にとりあえずのモノを

買ってしまうと

だいたい後から使わなくなっていき

奥へ奥へ追いやられ

やがて使わなくなっていってしまう

お店に入るとその世界観や　　

雰囲気に包まれると

いろんな妄想が膨らんできます

わぁかわいい！

これを手に入れたら

こんな事ができるんだ。

いいなぁ、やってみたい。

欲しい！

そんな時はちょっとまって。

衝動的になる前に

冷静になりましょ。

本当にそれ今の自分にとって必要？

それを実行できる時間は

つくれそう？

その時は気持ちが高ぶって

わーっ！っとなりがちですが

実際に、やるのか？使うのか？

その時間はあるのか？

違う視点で

見てみると案外

冷静になれたりします

ものを選ぶところから

片づけの入り口は

すでにスタートしています

新谷　恵里香

暮らし整えコーチ　

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衣替えをする時に３段階に分けてみる

衣替え3段階

季節の衣替え

進んでいるでしょうか

一度で一気に衣替え

しないといけないと

思っていないでしょうか

お仕事しながら

子育てしながらだと

思うように

衣替えが進まないケースも

あると思います。

そこで3段階に

分けて行う方法を

ご紹介します

まずは冬物の中でも

３つのグループに

分けます

分厚めニット（真冬ににしか着ないもの）

出番多めニット（秋頃から着るもの）

ダウン、コート類

１段階目　

分厚めニットたちを

ホームクリーニングして

カラッとした日に

しまいます

なぜ初めに分厚めニットから

しまうのかというと、

明らかにこの

移ろいの時期には

もう着ないであろう

モノたちで手に取ることも

ないからです

２段階目

出番多めニットたちをしまいます

移ろいの時期で

肌寒いなと感じる時に

手に取りたくなってしまう

そんな時はまだしまわないで

さすがにあったかく

なってきたし

季節と素材がマッチしないな

と感じたら

ホームクリーニングして

カラッとした日にしまいます

３段階目

ダウン、コート類です

外出する時に少しずつ出番が

少なくなったなと

感じ始め

気温も20度を超える日が

続いて、さすがにダウンやコートは

着ないなと思ったら

お手入れをして

しまいます。

何のために

衣替えの手間をかけてまで

保管するのか？

また来シーズンになり

着たいなと思った時に

さっと取り出して

着れるようにしておくため

なのでここでしまう時に

一緒にチェックする目を

持つようにするとよいですね。

この時点で

毛玉だらけだったり、

穴が空いてしまったり、

ほわほわのボアが潰れてしまったり、

もうこれは来シーズンは着ないなと

思えるものは

一緒にしまうことはせずに

区別しましょう

区別することで、

管理することを

増やさないようにします

よかったら

やってみてくださいね

キッチンは家事の要です。

片付けアカデミーコミュニティでの

学びを実践に活かしていくための

「片付けセミナー動画コンテスト」

に挑戦をして、本選出場しました！

ありがとうございます。

セミナーテーマ

『仕事復帰の不安解消使ったものが戻しやすくなるキッチンの作り方』

動画の中に「わが家のキッチン点検チェック」

が盛り込まれていますので、ぜひ今の

わが家の状態をチェックしてみてください。

片トレ講師３名の片付けアカデミー

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視聴期限：2025年4月30日(水)正午(12時)まで

ただし、投票はおひとり様１回限り

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▷meiさん／新生活片付けコンサルタント

『たったこれだけ？新生活片付けセミナー』

▷名倉永利子さん／整理収納アドバイザー

『「まさか」が現実になる前にいのちを守ろう！

１日５分玄関から始める減災片付け』

▷弓削多おりえさん／片付けコンサルタント

『50代からはじめるお片付け』

ぜひたくさんの方にご視聴いただき、

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トップオブトップのボーダー

うぐいすの声が聞こえてきて

春を感じられることが

多くなってきました

肌感覚としても

さすがに今から

ウールは着ないだろうなと

思い立ち

ニット系をお洗濯

これで気持ちもスッキリです

クローゼットの上段には

迷いボックスなるものが

ひとつ用意しています

これは良い機会だと思い

成熟させていた迷いボックスを

見直してみました

そこには２着のボーダー

ボーダー好きは変わってないな

購入したのはかれこれ

12年以上前でした

手に取った時の感情は

週に何回も着るくらい

気に入っていて

30代を支えてくれていたなぁ

という気持ちでした

触っただけですぐに当時の気持ちになる

モノのチカラってすごいわ

さてこれはわたしの過去

じゃあ今は⁈

と自分に問うてみました

一回袖を通してみて

感じたことは

もう着ないわ

未来の自分は

感じられませんでした

これが手放す絶好のタイミング

そして今気に入っているボーダーは

白地にネイビーのものが3つ

ここで自分が好きなモノが

さらに濃くハッキリ

わかりました

衣替えのタイミングを

利用して、迷ってるものは

一度、袖を通し試着する

そこに未来が見えるのか

チェックしてみてくださいね

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仕事復帰前にやっておけばよかったこと

４月に入りあっという間に

２週間が過ぎようとしています。

仕事復帰された方は

そろそろ息切れしてきそうな

時でしょうか、

それとも余裕だよと感じている

でしょうか。

今まで、育休からの仕事復帰を３回

経験してきました。

復帰前にやっておけばよかったこと

それは、キッチン周りを使いやすく

立ち回れるようにしておくことでした。

キッチンは毎日何回立つでしょう。

毎日何回何十回も使うキッチンが

床に入りきらない食材が置いてあったり

調理台、カウンターにも乾かしている途中の

トレイや缶、ペットボトルが置いてあるような

状態ですと、ご飯を作ろうとするときに

その状態のまま隙間を縫ってご飯作りをするか

０の状態にリセットしてからでないと

取り掛かれない

いずれにしても作業効率が良くないのは

明らかです。

ですのでこのキッチンが

使いやすい状態であることが

ご飯を用意するときももちろん、

子どもにご飯を食べさせたり、

歯磨きしたり、

お風呂に入れたり、

トイレの付き添いの時も、

寝かしつけをする時までも

関わってきます。

使いたいフライパンが０秒で手に取れる。

菜箸が迷わずすぐに手に取れる。

盛り付ける皿も食器棚を開けて迷わずにパッと

手に取れる。

もしくは、
使いたいフライパンが洗っておらず流しにある。

菜箸がたくさんあって同じ柄を

探さないといけない。

盛り付ける皿が数多くあり

大きさ、深さ、柄、揃っているか

から探さないといけないし、

奥にあるから取りづらい。

このちょっとした事の積み重ねですが、

前者と後者とではこころの余裕が

変わってくるところだと思います。

そして最大は自分自身の

ご機嫌につながってきます。

キッチンは家事の要です。

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出口の方法を知っておく

作戦AだけでなくBやCも知っておく

モノが入ってくる入り口と

モノが出ていく出口を

意識したことはありますか？

今日は出口の話

循環をさせるには

出口が重要

ただ出口を用意しておく

だけでなくて

出口までの流れを

滞りなく

できるだけスムーズに

しておくこと

わが家では

家の中でゴミ箱は１個だけに

しています。

ゴミをまとめるという管理がラクであるから

リビングの入り口をすぐ

入ったところに

おそうじグッズが鎮座

しております

ゴミ箱もそこに設置しています

資源ゴミの

紙類やダンボールは、玄関すぐの目立たないところを定位置として決めています。

その他の資源ゴミは

冷蔵庫わきに設置

空き缶、ビン、有害ゴミは網の袋

ペットボトル、白色トレイ、牛乳パックは

エコバッグに入れます。

毎週末買い出しに行くときに

基本ペットボトル、白色トレイ、牛乳パックは

エコバッグごと持っていき

スーパーに設置されている回収ボックスへ

出すのですが

忘れることもあります。

そうすると溜まっちゃう。

溜まるといつも以上のスペースが必要に

なります。ぎゅうぎゅうのパンパンな状態に。

そんな時はスーパーに出す方法しか知らなかったら

溜まる一方だったりしますが

他にも出す方法を知っていたら

慌てずに溜めずに済みます。

新谷　恵里香

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無料で４つ視聴できちゃう【片付けのプロセミナーコンテスト】

片づけのプロのセミナー４つを無料でみるチャンス！！

片付けアカデミーというのは

オンラインコミュニティで

毎月1回片付けのプロに必要な

スキルアップを目指して

毎月違うテーマで講座や質問大会など

開催されています。

片付けのプロの活動は、

片付けサービスだけはないのです。

講座やセミナーなどの講師や、

執筆業などもあります。

そして片付けアカデミーコミュニティでの

学びを実践に活かしていくために

このコンテストが行われました。

実は昨年、第１回目がありました。

挑戦しました、が。

本選まで届かず涙しました

そして１年後の今回再度

挑戦をして、本選出場しました！

片トレ講師３名の片付けアカデミー

片づけのプロ４名のセミナーを

無料公開しています。

（１つのセミナー３０分程度）

ご飯の支度をしながら、洗濯物をたたみながら、

家事をしながらご視聴ください。

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（視聴も投票も無料でできます！

2025年4月30日(水)正午(12時)まで視聴可能

ただし、投票はおひとり様１回限りです）

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進化し続けていくための開運日

片トレトレーナーの研修が先日あり

参加してきました。

顔を突き合わせて

数あるワークを

他の方のやり方や考え方を聞いて

良いところを取り入れていけるのが

チームでの良いところ。

もりもり濃密な小休憩をはさみながらも

４時間のワークシェアの中

頭からは湯気が、眼からは汗が、

ビシッと気持ちも引き締まりました。

片づけって楽しい。

片づけって

単なる片づけではない。

知れば知るほど奥深い。

自分の判断力をつけていける

何でも手に入りやすい

モノが家の中に入りやすい

世の中だから

今の時代片づけは

ご飯を食べたり

歯磨きしたりと

同じように必要なこと

だと思っています

身の回りを快適に

していくと

買い物の仕方までもが

変化していきます

片トレ講師３名の片付けアカデミー

オンラインコミュニティでは

オンラインで繋がり片付けについて

学ぶという場所があります。

昨年に続いて、セミナーコンテストの企画がありました。

今回コンテストの出場者の1人として

機会をいただきました。

片づけのプロ４名のセミナーを無料公開しています。（１つのセミナー３０分程度）

ぜひ視聴していただき「この人が良かった！」と思うセミナーに応援の投票をお願いします。

（視聴も投票も無料でできます！2025年4月30日(水)正午(12時)まで視聴可能

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