こんにちは
女性ホルモンマネジメントアドバイザーの
永久保 智子（ながくぼともこ）です
「子宮のケアや生理のマネジメントって必要なの？」って思いますよね
昨日の投稿でお伝えしましたが
50年前と現代女性はライフスタイルが変化しました
でも生理現象（初潮〜閉経までの身体のサイクル）は変わりません
だからこそ生理のマネジメントは
現代社会に必要なスキルと私は思います
今日は大好きなアーユルヴェーダの先生がおっしゃっていて
とっても腹落ちしたことがあったのでシェアします
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人間の３大欲求は皆さんご存知ですよね
睡眠欲 食欲 そして性欲
最近はヘルスケアがとっても重要視されますよね
特に女性はたくさんの情報をキャッチしていて
ヘルスケアの意識が上がることは本当に素晴らしいと思います
睡眠欲を満たすために 睡眠の質を気にする
ベッドメイキングや環境を整えたり…
食欲を満たすために 食事の質を気にする
自炊や野菜を意識したり添加物を避けたり…
じゃあ性欲を満たすために 何か気にしいますか？
性欲を司っている子宮は整えていますか？
子宮の状態を表す生理に気は使えていますか？
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確かにーーーーーーー！
全然出来てないかもーーーーーーーーー！
食事や睡眠と同じくらい人間の欲求になっているということは
同じレベルで大切にしてあげなければいけない
でも なぜ性欲を整えることはしていないんだろう…と！！
目から鱗でした…
でね、すごく面白いなーと個人的に気づいたことが
睡眠欲 食欲 性欲
この3つって連動しているなと思ったんです
どれか一つが崩れれば 他の2つも崩れちゃう
どれか一つをケアしようと思ったら 他の2つもケアしなければ根本解決にならない
人間って面白いなーと 今日も しみじみ思ったのでした
じゃあ子宮のケアってどうするんだー？って思いますよね
細かくいうと本当にたくさんあるので
ここに書ききれないですが
例えば
子宮を温めるとか
生理用品に気を遣うとか
骨盤ストレッチをやったりとか
オイルマッサージをやったりとか
いわゆるフェムケアというものになります
あとは自分を大切にする
頑張りすぎない
女性を楽しむ
といったメンタル的なところも関係してきます
生理痛・生理不順・子宮筋腫・子宮内膜症 等で悩んでいらっしゃる場合は
子宮のケアが十分に出来ていないという認識を持ってくださいね
一緒にセルフケアやっていきましょう
そして
現代女性の皆さんが幸せな日々を送れるように全力で応援します