訪れていただき
ありがとうございます。
アラカン＆シニア女性の心の伴走者
介護ストレスケアカウンセラー／
花田郁枝です。
介護が始まると
頑張り屋さんほど
「私がやらなきゃ」と抱え込み
イライラと罪悪感で
自分を責めてしまいがちです。
このブログは
介護ストレスを少しでも軽くして
「心に余白」を取り戻すヒントを
私自身の経験と
看護・介護・心理から
お届けします。
♡♡ …・★★・…・＊＊・…・★★・… ♡♡
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今日はブログのテーマが
思いつきません。
でも
何も浮かばない日にも
意味があるのかもしれません。
介護や仕事
家のことに追われていると
心の余白がなくなることがあります。
そんな日は
自分を責めるのではなく
「少し疲れているのかも」と
気づいてあげる日。
何もできない日も
ちゃんと生きている私の大切な一日です。
♡♡ …・★★・…・＊＊・…・★★・… ♡♡
今日のブログ
何を書こう。
朝からそう思っていたのに
なかなかテーマが
浮かばない。
パソコンの前に座っても
スマホを見ても
新聞を開いても
うーん。
な～んにも出てこない。
そんな日ってありませんか？
今日の
私はそんな感じ。
「毎日ブログを書く」
そう決めていても
毎日すらすら
書けるわけではありません。
伝えたいことは
あるはずなのに
言葉にならない。
頭の中がぼんやりして
心の引き出しを開けても
今日は
何も入っていないように感じる日。
そんな朝でした。
でも
ふと思ったんです。
何も思いつかない日も
それはそれで
私の
大切な一日なんじゃないかなって。
何も
浮かばないのは
怠けているからではなくて
ダメじゃなくて
もしかしたら
心が少し疲れているサイン
なのかもしれない。
私たちって
毎日
目に見えないところで
たくさんのことを考えています。
今日のご飯はどうしよう。
母の様子は大丈夫かな。
あの言い方
きつかったかな。
あれもやらなきゃ。
これも忘れちゃだめ。
そんな小さな考えごとが
頭の中で
ずっとグルグルしてるから。
だから
ある日ふっと
何も考えたくない。
何も出てこない。
そんな日があっても
不思議ではないかもね。
介護をしていると
自分でも気づかないうちに
心の余白が
少なくなっていきます。
相手のことを優先する。
予定を合わせる。
気持ちを飲み込む。
言いたいことを我慢する。
そうやって
毎日を回していると
自分の心の声が
少しずつ奥の方に
引っ込んでしまう。
だから
何も思いつかない日は
「ダメな日」ではなくて
「少し休ませてね」って
心が言っている日なのかも。
ついつい
何かできた日を
良い日だと思ってしまいます。
ブログが書けた。
仕事が進んだ。
家事が片づいた。
誰かの役に立てた。
そういう日は
OKってなるけれど。
でも本当は
何もできなかったように
感じる日も
ちゃんと
意味があるんですよね。
朝ちゃんと起きた。
ご飯を食べた。
洗濯をした。
誰かのことを思った。
猫のお世話もした。
今日もなんとか過ごした。
それだけで
十分頑張ってる。
毎日
特別なことを書かなくてもいい。
毎日
前向きでいなくてもいい。
毎日
誰かのために動けなくてもいい。
何も
思いつかない日があっても
また
言葉が戻ってくる日もある。
立ち止まる日があるから
また歩き出せる日もある。
今日は
そんな日。
もし
あなたも今日
何もやる気が出ない。
何も思いつかない。
何もできていない気がする。
そんなふうに
感じているなら
どうか自分を
責めないでくださいね。
それは
あなたが
弱いからではありません。
ダメだからではありません。
きっと
毎日を一生懸命に生きていて
心が少し
休みたがっているだけかも。
何も
思いつかない日も
何も
進んでいないように感じる日も
あなたの
人生の中の
ちゃんと
大切な一日です。
今日の私は、
「何も思いつかない」をテーマに
こうして
ブログを書きました。
書けないと思っていた日にも
言葉はちゃんとありました。
今日も
ここまで読んでくださって
ありがとうございます。
あなたも
私も
今日は少しだけ
自分にやさしくできますように。 🌿
♡♡ …・★★・…・＊＊・…・★★・… ♡♡
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自己紹介
アラカン＆シニア女性の心の伴走者
介護ストレスケアカウンセラー／
花田 郁枝（はなだ いくえ）
看護師歴43年／現役看護師
元ケアマネ／心理カウンセラー
🌸看護師歴43年のなか、20年以上医療・介護の
現場で看護管理職を務め
同時に認知症の母の介護と
夫の看取りを自宅で経験
🌸60歳代で自己肯定感とアドラー心理学に出会い
人生再起動を体験
🌸現在は、「自分の人生を後回しにしてきた女性」に寄り添い
“もう一度、自分を大切に生きる”サポートを行っている
＿＿＿＿
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コメントが届くことがあります。
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公開せず削除する
-
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-
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という対応を取っています。
ここは「安心して心を整えられる場所」で
ありたいと思っています。
どうぞこれからも安心して
お読みいただければ嬉しいです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
