訪れていただき
ありがとうございます。
アラカン＆シニア女性の心の伴走者
介護ストレスケアカウンセラー／
花田郁枝です。
介護が始まると
頑張り屋さんほど
「私がやらなきゃ」と抱え込み
イライラと罪悪感で
自分を責めてしまいがちです。
このブログは
介護ストレスを少しでも軽くして
「心に余白」を取り戻すヒントを
私自身の経験と
看護・介護・心理から
お届けします。
♡♡ …・★★・…・＊＊・…・★★・… ♡♡
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認知症の母に
イライラする。モヤモヤする。
会いたくない。
でも、育ててくれた母だから
そんなことは言えない。
親への感謝と
介護のつらさは、同時にあっていいと思います
今日は
介護で抱え込んでしまう本音と
心を少し軽くする「介護の心ケア相談」について書きます。
認知症の母に
本当は
言いたかったことがあります。
イライラするよ 
モヤモヤするよ 
今日は
ちょっと会いたくない 
そんな言葉が
喉のところまで
出てくることがありました。
でも
言えない。
だって
母だから。
私を育ててくれた人だから。
学校に行かせてくれた人だから。
看護師を目指す
きっかけをくれた人だから 
母がいたから…
そう思うと
こんなひどいこと
言えるわけがない。
こんなふうに
自分の気持ちを
ぐっと飲み込んでいました 
でもね。
飲み込んだ気持ちは
消えたわけではありませんでした。
心の奥に
小さな
石ころみたいに
どんどん
溜まっていくんです。
ぎゅうぎゅう詰めになっちゃうんです 
「またイライラしてしまった」
「なんで優しくできないんだろう」
「娘なのに、こんなこと思うなんて最低だ」
こんなふうに
今度は
自分を責める材料になっていく
介護って
体だけが
疲れるわけではないんですよね。
心も疲れます。
特に
親の介護は難しい
他人なら
少し距離を取れることも
親だと簡単には割り切れない。
「親なんだから大切にしなきゃ」
「娘なんだから私がやらなきゃ」
「感謝しなきゃ」
「優しくしなきゃ」
そんな言葉が
自分の中で
何度も何度も渦巻いていく
でも
本音は違う。
つらい。
苦しい。
逃げたい。
少し離れたい。
誰か助けて。
そう思う日だってある。
それは
冷たい娘だからではありません
親不孝だからでもありません
それだけ
ひとりで抱え込んで。
それだけ
頑張って。
それだけ
心が限界に
近づいていたということ。
私は
今
介護の心の相談を
受けています。
「私が受けるところではない」
「病気じゃないのに相談していいのかな」
「こんなことで話していいのかな」
そんなふうに
思う方もいると思います。
でも
介護の悩みは
「こんなこと」では
ありません。
毎日の中で
積み重なっていく
とても大きな心の負担です
だからこそ
つらくなりすぎる前に、
誰かに話していい。
「母にイライラしてしまうんです」
「本当は会いたくない日があります」
「でも、そんな自分が嫌なんです」
そんな言葉を
そのまま出していい場所です
それが
私の
介護の心のケア相談です。
親に
感謝していることと
介護がつらいことは
同時にあっていい。
母を大切に思う気持ちと
母に会いたくない日が
あることは
矛盾しているようで
矛盾していない。
人の心は
そんなに単純ではないからです。
ありがとうもある
しんどいもある 
大好きだった記憶もある
もう無理と思う日もある
それで
いいんだと思います。
もし
今
あなたが
親の介護で苦しくなっているなら。
そして
「こんなこと言ったらダメ」
「こんなこと思う私はひどい」
と
自分を責めているなら。
その気持ちを
ひとりで抱え込まないで 
言葉にするだけで
心の中に
少し風が通ることがあります
ぎゅうぎゅう詰めだった
心に隙間ができてきます
介護は
正しさだけでは続きません。
心を整えること。
自分の気持ちを
置き去りにしないこと。
それも
介護を続けていくために
大切なことです。
認知症の母に
言えなかった本音。
イライラするよ。
モヤモヤするよ。
ちょっと会いたくないよ。
そんな気持ちを
持っていた
私
でも
母を大切に思っていた 
私も
どちらも
本当の私でした。
あなたの中にある
本音も
どうか責めないでくださいね。
介護で
疲れた心を
少し休ませてあげましょう
介護の心のケア相談は
そのための場所です。
♡♡ …・★★・…・＊＊・…・★★・… ♡♡
ここからは
私の
「介護の心のケア相談」についてです。
あなたへ。
私は
看護師・心理支援・介護支援の
３つの視点から
介護ストレスケアカウンセラーとして
活動しています。
あなたの
「介護の不安」を
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自己紹介
アラカン＆シニア女性の心の伴走者
介護ストレスケアカウンセラー／
花田 郁枝（はなだ いくえ）
看護師歴43年／現役看護師
元ケアマネ／心理カウンセラー
🌸看護師歴43年のなか、20年以上医療・介護の
現場で看護管理職を務め
同時に認知症の母の介護と
夫の看取りを自宅で経験
🌸60歳代で自己肯定感とアドラー心理学に出会い
人生再起動を体験
🌸現在は、「自分の人生を後回しにしてきた女性」に寄り添い
“もう一度、自分を大切に生きる”サポートを行っている
＿＿＿＿
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