訪れていただき
ありがとうございます。
アラカン＆シニア女性の心の伴走者
介護ストレスケアカウンセラー／
花田郁枝です。
介護が始まると
頑張り屋さんほど
「私がやらなきゃ」と抱え込み
イライラと罪悪感で
自分を責めてしまいがちです。
このブログは
介護ストレスを少しでも軽くして
「心に余白」を取り戻すヒントを
私自身の経験と
看護・介護・心理から
お届けします。
♡♡ …・★★・…・＊＊・…・★★・… ♡♡
5月開講
「介護のこころケア・セミナー」 の
ご案内を少しずつ始めています。
介護をしていると
日中だけでなく
夜になっても気持ちが
休まらない。
「あの時、もっと優しくできたらよかったのに」
「私の言い方、きつかったよね」
「これから先、どうなっていくの？」
こんなふうに
夜
ひとりで反省会をしてしまい
眠れなくなることはありませんか？
5月のセミナーは
３Days無料セミナーです。
介護を
頑張る人の心を整え
抱え込みすぎないための
ヒントをお伝えしていきます。
詳細は
これから順にお知らせしていきますね。
♡♡ …・★★・…・＊＊・…・★★・… ♡♡
私は介護ストレスケアカウンセラーとして
北海道オホーツク地域を中心に
訪問カウンセリングを行っています。
実際、地域では
訪問カウンセリングが
気になっていても
申し込むまでには勇気がいると
お話される方がいます。
それは、気が弱いからでも
考えすぎだからでもありません。
今日は、その申し込みにくさの
奥にある気持ちについて書いてみます。
「訪問カウンセリング」って
気になってはいる。
でも
申し込むまでがむずかしい。
そんなふうに感じる方
きっと少なくないと
思うんです。
実はそれ
とても自然なことなんですよね。
だって
自分のことを
話すだけでも勇気がいるのに
さらに「家に来てもらう」となると
心のハードルは
もっと上がります。
「家が片づいていないし…」
「どんな人が来るんだろう」
「何を話せばいいんだろう」
「こんなことで相談していいのかな」
「重たい人だと思われないかな」
そんなことを
あれこれ考えてしまう。
でも
それって
あなたが
気が弱いからではないと
思うんです。
むしろ
今まで
自分で何とかしようとして
ずっと頑張ってきたから。
介護をしている方って
本当にまじめで
責任感が
強い方が多いです。
「私がやらなきゃ」
「これくらいで弱音を吐いちゃだめ」
「まだ頑張れる」
こんなふうに
自分を後回しにしてしまう。
そして気づいたら
心も体も
くたくたになっている。
本当はしんどい。
本当は
少し誰かに聞いてほしい。
でも
そこまで言葉にする前に
また自分で飲み込んでしまう。
そんなこと
ありませんか。
私は
それでいいとは
思わないんです。
頑張ることは大切。
でも
頑張り続けて
自分がつぶれてしまったら
元も子もないですよね。
だからこそ
ひとりで
抱え込まないための場所が
必要なんだと思います。
カウンセリングというと
なんだか
特別な人が受けるもの。
深刻な人が受けるもの。
そんなイメージを
持っている方もいるかもしれません。
でも
本当はもっと
普通のものでいいんです。
介護のこと。
家族のこと。
なんとなく苦しい気持ち。
イライラしてしまうこと。
優しくできない自分を
責めてしまうこと。
そういうものを
安心して言葉にしていい時間。
それが
心のケアの時間なんだと思います。
ちゃんと話せなくても大丈夫。
まとまっていなくても大丈夫。
泣いてしまっても大丈夫。
「何がつらいのかもうまくわからない」
そこからでも
十分なんです。
そして
訪問に抵抗があるなら
最初はオンラインでもいいし。
電話でもいい。
少し話してみて
「この人なら大丈夫かな」と
感じてもらいたいんです。
大事なのは
無理して一歩を
踏み出すことではなくて
あなたが安心できる形で
心を少しゆるめていくこと。
もし
今
「気になっているけど、まだ迷っている」
そんな気持ちがあるなら
その迷いは
あなたの弱さではありません。
それはきっと
ずっと頑張ってきた
あなたの心が
慎重になっているだけ。
だから
自分を
責めなくて大丈夫。
そして
ひとりで
抱えたままでいなくて
大丈夫です。
訪問でも
オンラインでも
電話でも。
あなたが
「これなら話せそう」と
思える形からで大丈夫です。
ひとりで
抱え込んできた気持ちを
少しずつ言葉にしてみませんか。
♡♡ …・★★・…・＊＊・…・★★・… ♡♡
あなたへ。
私は
看護師・心理支援・介護支援の
３つの視点から
介護ストレスケアカウンセラーとして
活動しています。
あなたの
「介護の不安」を
少しだけ
手放すお手伝いをします。
あなたの想いを
一緒に整理する
きっかけをサポートします。
もし
今
介護のことで
イライラやもやもやに
押しつぶされそうになっているなら。
一度
安心して話せる場所で想いを
言葉にしてみませんか？
私は
ここにいます。
初回こころ相談は
体験として40分無料です。
▶ 自宅で受けられる
「訪問こころの相談」
▶ 全国どこからでもつながれる
「オンラインこころの相談」
初回は
体験として
40分間無料でお受けしています。
例えば
介護中のあなた。
「相談するほどじゃないかも」と
思っている方ほど
実は限界が
近いこともあります。
イライラや
もやもやしている
心をほどき
整えていくことが
一番の強みになります。
そのことが
介護を続ける
いちばんの土台になります。
もし今
頭の中がずっと忙しい。
ぐるぐる
もやもやしている。
そんな状態なら
一度話しに来てくださいね。
勿論
介護のお悩みに限りません。
お申し込み・詳細はこちら
北海道
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初!
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自己紹介
アラカン＆シニア女性の心の伴走者
介護ストレスケアカウンセラー／
花田 郁枝（はなだ いくえ）
看護師歴43年／現役看護師
元ケアマネ／心理カウンセラー
🌸看護師歴43年のなか、20年以上医療・介護の
現場で看護管理職を務め
同時に認知症の母の介護と
夫の看取りを自宅で経験
🌸60歳代で自己肯定感とアドラー心理学に出会い
人生再起動を体験
🌸現在は、「自分の人生を後回しにしてきた女性」に寄り添い
“もう一度、自分を大切に生きる”サポートを行っている
＿＿＿＿
あなたのこころを軽くし
「私らしい未来」へ
一歩踏み出すお手伝いをします。
そして！
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コメントが届くことがあります。
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公開せず削除する
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という対応を取っています。
ここは「安心して心を整えられる場所」で
ありたいと思っています。
どうぞこれからも安心して
お読みいただければ嬉しいです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
