熱低のお陰で
温度が幾分か下がり強風も兼ねて
いるが風で暑さを飛ばせる。
ご機嫌いかがですか？
昨日も今日もですが
暑さ気持ち和らいでも
食事🍽お腹は空いているのに
食べたいのに軽めの物しか受け付けない。
スープや軽めの野菜🥦サラダなら
受け付ける。しっかり3時のおやつはゼリー物を食べているが。
これで痩せているかと言えばそんなにです。
はい。
痩せたいけど変に食事も抜くとリバウンドになるしね。
筋肉はモリモリあるけど食べないと
筋肉から落ちると体力がついてこなくなるものね。
動いていてこれ！
気をつけましょうこんな私の様にならぬ様。
冷やしても美味しいと思う。
があえて胃腸だけは壊したくないので
温めて食べます。
食べたいけど食べたい物沢山ある。
身体を壊さぬ様に
夏は何を食べたら良いのやら？
しっかり食べて体調を整えなきゃね。
皆さんの食べている物を参考に
したいと思います。