お昼にサブウェイのサンドイッチ🥪を
久し振りに食べた。
珍しく半分残してしまった。
その訳はCOSTCOで試食し過ぎたからでした^_^
笑うよね。3種類ね。
ご訪問ありがとうございます。
健康のためにやっていることある？
①バランスよく食べる。
②スクワット 膝を壊さない為回数は極スローにして10回（膝が痛くなる日もあり）
③出来るだけ歩く🚶♀️歩数を増やす
④睡眠
上のはゴムの様な感じで
伸びてストレッチが
出来ますよ。
それではまたね^_^
※以前のブログ名が豆ティーで
現在ブログ名は〜teacup〜と変更しております 。ご了承くださいませ。