おはようございます
またご無沙汰してしまっています。
ちょっと産後のからだの戻りに波があったので
本気で向き合ってました。
私の場合は特に尿漏れ。
デリケートゾーンアンバサダーであり
ピラティスインストラクターでもあるから
お股をよく覗いて経過観察してるんですけど
産前産後はまったく違うのですよ！
もちろん個人差あると思いますが
やっぱり40過ぎての身体の回復は遅い
と、保育園のママ友を見て痛感しておりますKUMIKOです
でもからだは裏切らないですよ！
だからアラフォーの妊活さんに出会うと
相談に熱が入ってしまいます（笑）
さてさて暑いですね。
水分取ってますか？
こんなに暑くても
体が冷えちゃうから冷たいお水は飲んでません！なんてしてないですか⁈
昔みたいに冷房ガンガンな場所で冷たい飲み物を出されるなんて時代ではないので
冷たいお水を飲みたいって思ったときは
飲みましょう
体温調整のために体が欲しているので
そんな時は飲んであげましょう。
水分補給を意識しすぎて浮腫むのでしたら
小まめな補給にしてみてください。
そしてお風呂にしっかり浸かる。
夏は冷え性を改善するのにオススメな時期でもあるので、水分補給をうまく取り入れて
代謝アップ、血流アップして妊活に活かしましょう。
ではではまた次回。
次は間を開けないようにします笑