身体を意識してますか?

こんにちは!
足立区竹の塚ほっとはりきゅう治療院の鍼医です!

人は痛みがあると痛いところに意識がいきますが、普段自分の身体を意識している方はどれ位居るでしようか？

呼吸や身体の使い方睡眠等、不調になる前に身体をいたわり意識する事自分の身体と対話する事が、不調の予防になると思われます。