足立区竹の塚ほっとはりきゅう治療院の鍼癒です
腰痛や肩凝りについで非常に多い膝の痛み、特に高齢者の方にとっては深刻な悩みのようで、様々なサプリメントなどが売られております。
サプリメントを売るテレビやラジオなどのコマーシャルを観て医師に相談された方がいらっしゃいますが、皆さん飲んでも無駄だと言われます。
軟骨には、グルコサミンやコンドロイチンなどのサプリメントが人気ですが、関節軟骨には血管が少ないので口から飲んで補給してもほとんど必要な場所には届きません。
関節の中の水分が動いた時の圧力によって、軟骨に栄養が浸透して栄養分が染み込んで補給されます。
つまり関節を動かして負荷をかけることで、関節軟骨に栄養を補給出来るのです。
但し、水が溜まった状態での無理な運動は良くありませんし、痛みがあれば動かしても辛いと思います。
ですから、鍼灸治療で痛みを緩和して、適度な運動で筋肉をつけることが健全な膝を維持する秘訣だと思います。
高いサプリメントに頼るより、適切な痛みの治療と適度な運動で大切な膝を守ってください