足立区竹の塚ほっとはりきゅう治療院の鍼癒です
先日いらした方が、健康の為に100%果実ジュースを飲んでいますと仰ってました
確かに普通のジュースより健康的なイメージですが、案外高カロリーで糖質も沢山含まれております。
また、果実ジュースは食物繊維が少ないものが多いので、飲んだ後に早く吸収され血糖値が上昇しやすくなりやすいのです。
ですから、体に良い食品だからって、カロリーを確かめず食べたり飲んだりしているとかえって体重が増えてしまうことがあります。
何かを食べていれば大丈夫というものはないです！少しづつバランスよく食べるのが一番だと思います。