こんにちは！
足立区竹の塚ほっとはりきゅう治療院の鍼癒です
まだまだ朝晩は涼しいので、なかなか暖房器具をしまえませんね。
さて、ダイエットだけでなく健康食品についての質問をよく受けますので、健康食品について書きたいと思います。
まず、厚生省で発行してる健康食品についてのパンフレットに書いてあるのは
１．うたい文句を自分なりに解釈していませんか？
例えば、「若返りパワー」とか「軟骨パワー」みたいな文句で健康によいと勝手に解釈して、実際健康に対する効果をはっきり述べていない広告がほとんどです。
２．「自然」「天然」だから安心？
例えば、天然のキノコにも無害な物がある一方で有害なキノコもあります。なので自然、天然だから本当に安心ですか？
３．何％OFFなどお得感に流されていませんか？
例えば、幾ら最初安くても、その商品の効き目が現れるまでに、どれくらい利用し続ける必要がありますか？
４．利用者の体験談があれば大丈夫？
有名人や一般人の体験談があれば説得力があるように見えますが、体格や体質が人によって違うように健康食品の効果の現れ方にも個人差があるので、自分も効果があるとは限りません。
５．権威者の推薦や研究結果を鵜呑みにしていませんか？
権威者の推薦って意外にも科学的な根拠レベルで一番低いレベルにあたります。つまり権威者の推薦があっても、必ず効果があったり、安全だという保証になりません。
又、研究結果は商品をアピールするために用いられているという事を、きちんとふまえた上で、広告を見ましょう。
６．メリットと注意事項、両方書いてありますか？
健康食品は健康効果が期待できると同時に健康に悪影響を及ぼす可能性もあります。
ですので、利用する時にメリットだけでなく、注意事項が書かれているかきちんとチェックしてください。
以上のような事が書かれています。
よくできたパンフレットで、私も常々臨床の場で感じる事が全て書かれていました。
やはり皆さん、誇大広告に騙されたり、値段につられて購入してかえって高くついたり、体験談を鵜呑みにしたりしてますね。
ただ本当に怖いのは、最後に出てきた健康に悪影響を及ぼす可能性です。
普段飲んでいる薬との飲みあわせなどもありますので、健康食品を購入される際は必ず医師か薬剤師に相談してください。