こちらのブログは
予防医学を提唱する
息吹呼吸法伝承者
江田祥子のブログです。
昨日はキラキラ⭐️健康⭐️クラブは
皇居ランしました。
走る前は雨がポツポツ降って来て
どうしようかなと
迷ったけど、
ちゃんと走れました。
入り口で観光をしていた
中学生位の男の子に
撮ってもらっちゃった。
相方はママ友ですが、
昨日で２回目とあって
今日は筋肉痛が無かったそうです。
「また走ろう❣️」って
メッセージが来ました。
進化してるね。
「筋肉は
老化するのではなく
退化する」のである。
のお言葉が蘇ります。
少しずつでも
やれば鍛えられるのです
(๑≖ิټ≖ิ)v。
どんな事でも
やらないより
やった方がいいのです。
久しぶりにちゃんと5キロ
走りました。
冷たいタオルで
全身拭き拭きして
クールダウンした後は
もちご褒美のご飲食タイム。
私がこの季節大好きな
赤坂サカスの「b&r」。
お外で夜景を見ながら
お酒を飲める
素敵な場所なんです。
いつもはもっと遅くに行くので
知らなかったのですが
20時までがハッピーアワー。
19時30分に入ったので
ラッキー(๑≖ิټ≖ิ)v。
ハイネケンが432円でした。
グビグビ飲みました。
瓶から直接なので
更に美味しい。
そして夜景
どう？
いいっしょ？
お食事はお肉と野菜と
大量ポテトフライの三点セット
3700円を初注文。
中のソーセージが絶品だった〜。
食べた事ない感じ、
お肉の味がちゃんとして
また食べたい。
5キロ走って
消費カロリーたったの273カロリー。
食べ飲みしたのは
3000カロリーは超えてるね〜〜。
キラキラ健康クラブは
まず、楽しくないとね。
だから、
これでいいのだ。
次回の皇居ランは
8月10日です。
皆んなも一緒に走らない？
また同じコースにするからさあ。
【本日のキラキラ健康格言】
やっぱ
走ろう
息吹呼吸法をやると
呼吸が鍛えられるので、
ランニングの時など、
呼吸のハアハアが他の人と
違うような気がします。
あんまりハアハアしないような
気がするのです。
そして回復が早い。
スポーツにもバッチリな
息吹呼吸法です。
体験レッスンは2000円です。
【プライベートプロフィール】
二松学舎大学在学中
（文学部国文学科古代文学専攻←萬葉集）
の20歳の時、
ニューヨークの
女性アーティストの
大きなロフトにホームステイ。
犬二頭猫3匹、金魚、
生まれたてのお父さんのいない
赤ちゃんと暮らす。
様々なアートシーンに
影響を受けて、
アートに関わる仕事がしたいと
広告業界へ。
1988年未婚の母となる。
と、同時に
イラストエージェンシー、
株式会社バージョン設立。
2005年息吹呼吸法創始者
永川辰男氏に師事。
以来、呼吸法お古代医療に
ついて学ぶ。
夢は一年中豪華客船に乗って、
ダンスをしながら
暮らすように世界中を旅すること。
〈趣味〉
＊私の心の原点でもある旅
＊やっていると
とても幸せな気分になれるゴルフ
＊社交ダンス2年目。
還暦の時赤いドレスで
ルンバを踊りたい。
＊スポーツ観戦
〈資格〉
息吹呼吸法指導員
教員免許
認定心理カウンセラー
臨床心理療法士
剣道3段
〈家族〉
私にはそっけないけど、
母には優しい息子
全力で私たちを応援してくれる母
どんな時も私を癒してくれるニャンコ
もうすぐ57歳
元気に楽しく頑張ります。