えーと、
何から書けばいいのか？
まずは、初めまして^^
低糖質ダイエットをほどよくやってる『低糖質マニア』といいます！
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いつかはそうなると言う思いを込めて(^^;
温かく見守って頂ければと思っています。
低糖質ダイエットを初めて約3ヵ月になるのですが
体重は8キロほど落ちましたね^^
元は164㎝、62㎏でした
日にもよるのですが大体の食生活は
低糖質とお酒とカレーと辛いもので出来ています(笑)
これから低糖質ダイエットをやりたい方の参考になればと思い少しではありますが食生活などをアップしていきますね^^
記念すべき第1段は
いきなり大雑把料理なのですが、、、(笑)
カレーライスならな
カレーチキンですね(笑)
脂質は少し高め？かもですけど
あくまで気にしてるのは糖質のみなのでそこはスルーです(^^;
カレーはどれも高糖質なのですが
意外にもファミマに低糖質なカレーがあるのでそれを使いました
気になる糖質も4.9だけなんでOKラインですね。
作り方は
カレーのルーを温めて、
胸肉を食べやすいサイズにカットして、塩コショウ、ニンニクパウダーをよく揉み込んで
油がいらないアルミシートで両面を焼きます。
そしてあとは盛り付けをして完成です。
鶏肉が250gぐらいあったからこれだけで
お腹は膨れました♪
目指せ！
食べるだけで痩せるご飯ですね(*^^*)
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お腹は満たされるので3食食べても
1日の糖質量が押さえられるので結果的に痩せれると言う意味です