次男、
昨夜の平練、久々のバッティング練習で、自打球を足に当てた。
見ていると、かなり痛がっていた。バカ野郎。
最後のタイム走もギリギリクリア。
帰りに聞いてみると、少し痛いらしい。
イレブン（薬局）で湿布を購入。
フットガード必要かな～
右投左打なので、アームガードは使ってるんですが・・・
個人的には、走力・機動力が落ちそうでフットガードは好きではない！
自打球を当てない、いいフォームで打てと・・・
でも、これからするどい変化球も増えてくるだろうし・・・
悩みどころです。
明日は、娘の公式戦は延期。
午前中仕事なので、
昼過ぎから次男チームに行く予定。
がんばります。
今日は寒い！
昼すぎ、中百舌鳥で雪に遭遇。
吹雪いてた。
この寒い中、
夜、息子のティーに付き合わねば・・・・
おっと娘のP練習にも付き合わねば。
待ってるやろな・・・
最近、ストレッチ系のトレーニングを次男の練習で増やしました。
次男チームに定期的に来て指導してくれている
「加藤ボディバランス」スポーツ整体院の
股関節を鍛えるストレッチ。
あと、最近購入した本
「野球89のセンス上達法」の中の、
骨盤・肩甲骨を意識したトレーニング。
これがなかなか良く、
分かりやすく骨盤・肩甲骨の使い方を
教えてくれてます。
改）自主練内容
ストレッチ系約60分
ランニング 8km
ダッシュ各種（3種類）
反復横跳び
ラダー
シャトル打ち 100
ペッパー
ティー 10カゴ
次男チームの同級生、
ここんとこ赤帽（故障者）が多くて
ストレッチ系トレーニングを増やしました。
剥離骨折、疲労骨折、肩痛、関節痛・・・
自分の体は自分でケアしなければ・・・
大好物の
テング印のビーフジャーキー
7.8年前まではアメリカ産の肉で燻製具合もサイコーやったけど、
狂牛病事件？からアルゼンチン産にかわって
燻製具合が甘くなり、食べなくなっていた。
久々に食べてみると、以前の味にかなり近くなりぜんぜんOK！。
個人的には、ホットペッパー味が好み。
一人で一袋ぺろっと食べてしまいます。
