３月からやり始めたブログ
楽しく更新したり、色んな方々のブログを拝見させてもらってるうちに・・・
今まで体重の増減に一喜一憂していたのに・・・
毎日、何回も体重計に乗ってため息を漏らしていた・・・
高いお金をかけてダイエットしたり・・・
でもすぐにリバウンド・・・
あぁ・・・・・スマートになりたい
食べたい物も、セーブして
しかし、気がつけば
体重計にまったく乗らなくなった
その上、カロリーはあれほどチェックしていたのに・・・
全然、気にせず食べている
今までずうーっとカロリーを気にしていた
なのに なのに・・・どうして
この前、買った本「読む」だけダイエットに書かれてた
「がんばらない」のが成功の秘訣
カロリーばかり気にして、食事を楽しんでない
無理な運動はやめなさい。それより部屋を綺麗にしよう
タマネギを食べれば食べるほど、体がスッキリしてくる
最大の難関は「ストレス」
１日３食きちんと食べて素敵なおやつも食べて、なおかつ
ストレスが溜まったらちいさなお菓子を口にする
「特大ストレスも吹き飛ぶ！？」‘‘１杯のコーヒー”の効果
そう言えば
カロリーを気にしなくなってる
無理な運動はしなくなってる
タマネギはよく食べている。うすーく切って水を何回もかえて
臭いをとり、ドレッシングをかけて食べる
１日３食 ＋ おやつ ＋コーヒー の生活
やっぱりダイエットも心のゆとりが大切なのかな！？
無理をしない・頑張り過ぎない
これだったら続けられそうかな！？