何を食べたら どんな病から逃れることが出来るのか？
答えは難しいような気がします。
クリニックのお教室で いつも言われることは
「食べ過ぎに注意。バランスの良い食事と運動 笑うこと」
■タンドリーチキン・・・ターメリックの成分がある種の発がんを抑制する効力を持つらしい。
低脂肪ヨーグルトを使ってカロリー控えめに。
■ビーフン…緑黄色野菜のカロチンは体の中で ビタミンAに代わり 細胞膜を正常に。
■さつまいもとりんごの重ね煮…食物繊維が豊富な食材と 果物を使ったレシピ。りんごは皮のまま。
…カメラが大きくなったので 仰々しい撮影になってしまいます。
（皆さん すみません・・・ちょっと 撮らせて下さい～～という感じ）
スマートに撮ることが出来ればいいんだけど。