枯れたと思っていたけど、ちゃんと新しい芽が出てくる力強さとその凄さ👀🌱✨
昨日、ハート瞑想をガイドしてもらって、「わたし」の中にも確かに在る、という感覚を感じた。
昨日の午前中は、気持ちが張り詰め過ぎていて、泣きたい気持ちなのに涙も出ず、溜まっている気持ちを吐き出したかったけど、ジベリッシュをする力も出なかった。
午後から、ハート瞑想のティーチャートレーニングのエクササイズとして、パートナーの方からハート瞑想のガイドをしてもらい、
涙がようやくちょっと出せる位緩み始め、
バラバラになっていたココロとカラダがまとまっていく感じで、
終わる頃には、私の中に在るみずみずしいエネルギーを感じ、笑える元気が出てきた✨
火曜日に、気づいたら帯状疱疹が出ていた。
先週は、頭痛と吐き気がひどくて横になる日もあり、ヤレヤレと思ってたけど、私が思っていた以上にカラダもココロも疲れていた。
今までは、
「アウトプットしなきゃ」
とどこかで焦り、比較し、
SNSへの投稿やコメントを頻繁に出来ない自分をココロの奥でやっぱり責めていた。
先週あたりから
「アウトプットしても、しなくてもいい」
と思えるようになってきた。
わたしの中に確かにあるエネルギー🌱や、これから育まれるのを待っている種の存在。
ゆっくり感じていこう💚