おはようございます☀️
今朝も寝覚めが良きでした☀️
月曜断食が朝ヨーグルトを推奨しているのは
カルシウム摂取のためかなぁ？
確かにカルシウム摂取考えないとだしね❣️
骨大事✨🦴
今朝
体重昨日の朝から
＋0.1
体脂肪率
-1%
まあまあ維持出来ています☀️
お通じも良き☀️
朝ご飯は昨日と同じ！
豆乳青汁に美酢！
ポンカン
水飲もう☀️
なんか燃焼してる感が☀️
朝のサーキットトレーニングもした＾＾
まだまだでございます。
ぷにょ。。
明日はお友達とランチなので
多分炭水化物解禁されてしまうけど。
楽しまないとね☀️
油揚げピザに🍕はまりそうです☀️
今日も食べたいー☀️
今日も頑張りましょう☀️