足上げ腹筋終了

とりあえず100回ほどやっときました(・∀・)ノ
疲れた～。
次は何しよ？？

足上げ腹筋は辛いのです

五十回ほどやりましたがすでにつりそうです(・・;)足上げあんまりやってなかったからかな？？
う～ん、これから少しずつやってきます（＞ｗ＜ ）

今から筋トレ

ひぐらし観ながら筋トレします（＞＜）
養成所の友達がブログで足上げ腹筋が良いと言ってたので、ちょい重点的にやってみます！
さてさて始めますかな
（＞ｗ＜ ）