12週間（84日目） 起きて 腹筋×100 背筋×100 腕立て×100 スクワット×100 昨日の体重 89.8kg 今日の体重 89.6kg 今日から決意して ガンガン体重を落としていきたい 今日も１日元気に頑張りましょう！
