精神科病院勤務の私があなたを笑顔の毎日にするお手伝い♡丸ごと受け入れるとすべてが変わる【東北・宮城・岩手】
  • 17Sep
    • 久々にブログ再開でーす♡

      だいぶ。。。いえ、かなりご無沙汰しておりましたユアハートカウンセラー あこ です。夏休み後、本業がバタバタしはじめまた嬉しいことに、カウセリングでは直接何人かの方にお会いしてお話しできる機会がありましてブログをさぼって(?)おりましたまた楽しいこと好きな私は以前から大好きな起業コンサルの【菊池柚姫さん】の、秘密のオンラインサロンに参加させていただいておりましたなにか現状を変えたいなぁ。。。とにかくワクワクすることしたいなぁ。。。という時は…あまり周りの事、また周りの人の事を考えずに自分のピンと思ったまま直感で進んだほうがいいことって沢山あると思いますだって周りの人がそれは怪しい、それはやめた方がいいって言ったとしてもその人は自分を幸せにしてくれる補償ってないじゃないですか?結局は自分なんです自分がどうしたいか?どうなりたいか?ですよねそこへ素直に向かって進んで行くただそれだけで現状がどんどん変わっていきますもし今を変えたいって方はアンテナを張って沢山の情報を仕入れ行動してみて下さいね今日はカウンセリングから思い切りはずれた内容でスタートしておりますが私のブログも更新していない間毎日色々な方に訪れていただき、本当に感謝の気持ちで一杯です現状を変えたい私と話すことで元気になれるかもいつもブログ訪問していただいている皆様そしてフォロワーの皆さんまた引き続きゆる〜くブログ更新していきますのでよろしくお願い致します■ご好評記事■●『すみません!』を『ありがとう♡』に変えてみよう(^^)●のび太&ジャイアン、実は〇〇〇〇‼●なかなかわかってくれない学校の先生⤵⤵⤵●『なんでこうなった?』よりも『これから何をする?』゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚また今までの無料カウンセリングを有料にさせていただきたいと思います【1週間LINEカウンセリング¥3000】とさせていただきます詳細はLINE@よりご連絡下さい♡↓↓↓

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  • 11Aug
    • 夏休み、気持ちをリセットしまーす!

      みなさんこんばんはユアハートカウンセラー あこ です本業のお仕事が一段落し今日から5連休です\(^-^)/本業&カウンセラーのお仕事どちらも医療、メンタルに関わるお仕事なのでどこかで思い切りオフの日を作ろうと思いまして現在カウセリングのご予約をストップしておりますカウンセラーの方は私と同じような方がいらっしゃるかもしれませんが、しっかりオフの日を作っておかないと頭の片隅で常にクライアント様や本業での仕事のことを考えてしまって(オフの日でもやはり気になりますよね)お休みをとってもオフになりきれていところがありましてなので、今回はお盆休み明けには頭の中をクリアな状態にしてカウンセリングを始める為に来週までの一週間をしっかり休ませていただきますみなさん夏休み今日からの方またこれからの方すでにお休みの方(また、休みなんて関係ないですという方もいらっしゃると思いますが)日頃の疲れを癒して夏休み明けはまた新たな気持ちでスタートしたいですよねそれでは休み明けにまたお会いしましょー■ご好評記事■●『すみません!』を『ありがとう♡』に変えてみよう(^^)●のび太&ジャイアン、実は〇〇〇〇‼●なかなかわかってくれない学校の先生⤵⤵⤵●『なんでこうなった?』よりも『これから何をする?』゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚宮城県北部、また岩手県県南の方はお近くでカウンセリングすることも可能ですのでこちらまでご連絡下さい↓↓↓

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  • 07Aug
    • 不幸が降りかかってきた時には。。。

      こんにちは^ ^ユアハートカウンセラー あこ です。今月に入り本業がバタバタしておりましてブログ更新が遅れております気がつくと1週間。。。更新遅いんだよー‼️と思わず、今日もお付き合い願いますさて、最近読んだ本の中に生まれた環境は恵まれている人もいればそうではない人もいる。でも『人には神様から与えられる幸運と不幸の割合は一緒である』と考えている。と筆者の言葉としてありましたなるほど!そして、その不幸に対してどう悩むかは人それぞれなんです。同じ悲劇に会ったとしても【一人は全く悩まず】【もう一人は悩みに悩んでストレスを感じる】そうです!この『悩みの大きさ』はコントロールできるわけですできるならばその悩みをストレスを抱えることなく解決したりやり過ごしたいですよね。そのために必要なものは●心のスタミナ●視点を『過去』ではなく『現在』に向けることだそうですただ心のスタミナは一日二日じゃ培われるものではありませんよね私がおススメするのは視点をずらす方法です『過去』に目を向けてあの時ああしていれば良かったなどと考えてしまうとどうしても他の考えまで後ろ向きになってしまい悩みも膨らんでしまいがちになります。また被害者意識の強い人は自分の手に負えないことや不可抗力の方へ考えが向いてしまうようですそんな時は『今自分が対処できること』にだけ視点を向けてみて下さい。過去から未来を見ることは難しいと思いますが、今の自分が出来る行動からは未来が見えてくると思うんですもしくは未来を想像することによって今すべきことも見えてくると思うんですもし、悲劇が降りかかってきた時には『視点』をずらすという対処方法是非参考にしてみて下さい■ご好評記事■●『すみません!』を『ありがとう♡』に変えてみよう(^^)●のび太&ジャイアン、実は〇〇〇〇‼●なかなかわかってくれない学校の先生⤵⤵⤵●『なんでこうなった?』よりも『これから何をする?』゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚宮城県北部、また岩手県県南の方はお近くでカウンセリングすることも可能ですのでこちらまでご連絡下さい↓↓↓

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  • 31Jul
    • 自己肯定感を高めるには。。。?

      ユアハートカウンセラー あこ です先日、久々に見たキレイな空に感動し家の窓から撮った夕焼けでございます日頃慌ただしく過ごしていると何気ない周りの風景さえも目に入らなくなってきますよね。。。日常の風景の中にもこんなステキな景色があったんだなってちょっと感激しパチリえー…ここ最近、バタバタしておりましまてブログの更新が遅れております申し訳ありませんm(_ _)mさて、ここ数週間で寄せられたお悩みで一番多かったのが『自己否定が強い』という内容でした。【どうしたら自己肯定感を高めることができますか?】というご相談なのですが自己肯定感を高める方法のひとつとして小さな挑戦と小さな成功を積み重ねていく方法があります挑戦って聞くと何か大きなことを成し遂げなければと思ってしまうかもしれませんが、そんなことはありません日々、挑戦できる小さなことでいいんです例えば、『今日は笑顔で挨拶してみよう』『今日は○○時までに家事を終わらせよう』また楽しい挑戦としては『この間通りすがりに気になったお店に入ってみよう』『おしゃれなカフェに行ってみよう』など、成功体験を積み重ねていけるような小さな挑戦です成功体験を積み重ねることによってまず自信がついてきますよねまた、それを習慣化することによって自分は成功してもいい。挑戦する自分、成功する自分を認めることができるようになってくるはずです今日から小さな挑戦と成功を積み重ねて『私って偉い!』『俺って頑張ってる!』って、自分をどんどん褒めてあげてみてくださいね■ご好評記事■●『すみません!』を『ありがとう♡』に変えてみよう(^^)●のび太&ジャイアン、実は〇〇〇〇‼●なかなかわかってくれない学校の先生⤵⤵⤵●『なんでこうなった?』よりも『これから何をする?』゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚宮城県北部、また岩手県県南の方はお近くでカウンセリングすることも可能ですのでこちらまでご連絡下さい↓↓↓

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  • 27Jul
    • ”マイナス思考をプラス思考に”1年前のブログをリブログします^ ^

      こんばんは☆ユアハートカウンセラー あこ です今日は、去年の今頃載せていたブログをリブログしますその頃はまだ、『起業コンサルになりたい!』『カウンセラーになりたい!』とあれこれ迷っていた時期でしたがやっぱり私のしたいことは、カウンセラーだったんだなって改めて思い起こしました■ご好評記事■●『すみません!』を『ありがとう♡』に変えてみよう(^^)●のび太&ジャイアン、実は〇〇〇〇‼●なかなかわかってくれない学校の先生⤵⤵⤵●『なんでこうなった?』よりも『これから何をする?』8月のLINEカウンセリングは、19日、26日からの1週間となります。8月に入ってからご予約を承りますzoomカウンセリングは随時ご予約受付中です♡↓↓↓

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  • 25Jul
    • 今のあなたで大丈夫◎ ╰(*´︶`*)╯♡

      ユアハートカウンセラー あこ です今日もパピコを食べながらブログを書いておりますこのマイパピコブームいつまで続くんだろう。。。と、思いつつ至福の時間に浸っております゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚それでは、今日もはじめます。『今のあなたで大丈夫◎』です(*^▽^*)先日までカウンセリングを受けてくださった方もでしたが、カウンセリングをしているとまだカウンセリングの入り口に立っていない、といいますかまだ、カウンセリングが必要ではないという方もいらっしゃいますそんなことを言うと『えー‼じゃあ、カウンセリングしないんですかー???』と思われるかもしれません。。。が、全くそのままでいいというわけではなく。。。私の『今のあなたで大丈夫』というのはまず、自分の弱い部分を自覚している。そして、それを何とかしたいと思っている。でもカウンセリングを受けてもなかなか行動できない。という方です無理にカウンセリングでこうしたほうがいい、ああしたほうがいいではなく、自分の弱い部分を自覚して、なんとかしたい思っている自分を認めてあげることができればいずれは行動することができると思っております。だから、私は今は行動できなくても弱い部分を克服して頑張ろうとしているそのままのあなたで大丈夫だと思っています行動を起こすにはどうしても変わりたい過去の自分とサヨナラしたい等それなりの強い気持ちがなければなかなか難しいかと思います。いつか、どうしても変わらなくてはいけないと、強い思いが出てきた時そこがカウンセリングのスタートになるのかなって思いまして『今のあなたで大丈夫◎』ということもカウンセリングでは伝えておりますこれは、私の考え方であって人によっては合う合わないもあるかと思います。もし、カウンセリングを受けても何も変わらなかった。。。と思った時は、ご自分がカウンセリングのスタートに立てているか?の参考にしてみてください■ご好評記事■●『すみません!』を『ありがとう♡』に変えてみよう(^^)●のび太&ジャイアン、実は〇〇〇〇‼●なかなかわかってくれない学校の先生⤵⤵⤵●『なんでこうなった?』よりも『これから何をする?』゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚宮城県北部、また岩手県県南の方はお近くでカウンセリングすることも可能ですのでこちらまでご連絡下さい↓↓↓

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  • 22Jul
    • 短所は長所に変えて行こー!

      ユアハートカウンセラー あこ です暑いですねとにかく暑いです今まで生きてきた中で一番の暑さですお陰でパピコにはまってしまい毎日パピコ三昧です皆さんも十分お気を付けてお過ごし下さいね地球温暖化を身をもって実感しております地球が心配です゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚さて、今日のタイトル『短所を長所に変えて行こー!』ですが。。。皆さん、自分の『ここが嫌だなぁ〜』『ここを変えたいんだよなぁ〜』っていうところ、ありますか?その自分で嫌だなぁと思っている短所の部分、見方を変えれば長所にできます例えば…短気な人⇔決断が早い人うるさい人⇔にぎやかな人臆病な人⇔慎重な人頑固な人⇔一途な人行き当たりばったりな人⇔臨機応変にできる人のように、視点を変え自分の欠点を隠すのではなく長所として磨いてあげると、精神的にも、心も強くなるし自分の事が好きになれないという方も、私って案外いけるかもと、思えてくると思いますこれは誰かの力を必要とすることもなく自分の考え方次第ですぐにでも行動に移せるセルフカウンセリングになります自分の持って生まれた性格や困ったところを自分の思い描く【理想の自分】に変えて行くことはなかなか難しいことだと思いますが、視点を変えて、『長所』や『いいところ』に変えて行くほうがずっとすんなりいくと思いますあなたの中にあるその宝石の原石を磨いてあげて輝きを放つようにちょっとだけ視点を変えてみて下さいね゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚■お知らせ7月のカウンセリングのご予約は終了致しました。8月の予定はもう少々お待ちください゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚宮城県北部、また岩手県県南の方はお近くでカウンセリングすることも可能ですのでこちらまでご連絡下さい↓↓↓゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚■ご好評記事■●『すみません!』を『ありがとう♡』に変えてみよう(^^)●のび太&ジャイアン、実は〇〇〇〇‼●なかなかわかってくれない学校の先生⤵⤵⤵●『なんでこうなった?』よりも『これから何をする?』

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  • 20Jul
    • 手を借りることは悪い事じゃない♡

      おはようございます久々の朝活朝のブログ更新!ユアハートカウンセラー あこ です(^-^)いつもブログは本業、副業両立のため時間のある時に少し書き溜めて夜に自動更新することが多いのですが便利な機能今回は時間がなく書き溜めることができずに今書いております 笑夏の朝活は清々しいことを実感時々朝活しようかな←あくまでも希望ですと思ったところで今日の本題に移ります゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚今日は『手を借りることは悪い事じゃない♡』というお題です人は何か行動を起こそうとするとき特に初めての事にはなかなか勇気が出なかったり行動を起こすことにためらっていまうことがあります。また、その行動できないことに対して何か言い訳をみつけてその場にとどまってしまい足踏み状態になってしまう人もいますそんな時はその状態から一歩前に踏み出せるサポートをしてくれる人を見つけることが大切になりますいくら自分の頭の中で考えてみたり自分一人で解決しようと思っても初めての行動には『怖い』『無理』『できないかも』という気持ちが出てくるものですがそれは人にとっては自然な思考回路ですでも、そんな時は少しでも前に進めるよう誰かの力を借りることは全く悪いことではなく自分の話になってしまいますが私も初めはパソコンを教わったり起業している方からアドバイスをもらったりしながら前へ進んできました。行動できない、また行動しないことに対して言い訳の時間を過ごすよりも『教えてほしい』『手を貸してほしい』『アドバイスが欲しい』の一言で足踏み状態から抜け出すことができたりします是非サポートしてくれる人を見つけて思い切って一歩前に踏み出していきましょうそれでは今日も良い一日を゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚■お知らせ7月のカウンセリングのご予約は終了致しました。8月の予定はもう少々お待ちください゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚宮城県北部、また岩手県県南の方はお近くでカウンセリングすることも可能ですのでこちらまでご連絡下さい↓↓↓゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚■ご好評記事■●『すみません!』を『ありがとう♡』に変えてみよう(^^)●のび太&ジャイアン、実は〇〇〇〇‼●なかなかわかってくれない学校の先生⤵⤵⤵●『なんでこうなった?』よりも『これから何をする?』

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  • 17Jul
    • 今日はご相談いただいたQ&Aです(*^^*)

      ユアハートカウンセラー あこ ですこんばんは今日は以前ご相談をいただきました、B様のご相談内容をご紹介させていただきます゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚B様のご相談内容息子さん(小2)がADHD、自閉症スペクトラムと診断されたばかりで、予測していない事態が起きるとこだわりの行動を起こしてしまう。また、そのこだわりの行動を学校、塾で起こしてしまい塾の先生がお知り合いの方の為発達障害をまだ伝えておらず、親の甘やかしと言われてしまう。以上のような内容でしたまだ発達障害と診断されたばかりの為カウンセリングではこれからどのように進めていったらよいか等のアドバイス等をさせていただきましたまず第一に息子さんと関わるできるだけ多くの方に発達障害を伝えたほうが良いということです。やはり、息子さんが甘やかしとして叱られることが続いてしまうと二次障害を起こすことが考えられますまた、『こだわりを持った行動をしたくなったら先生に言ってみたら?』と、息子さんにお話されていたようですが発達障害をお持ちのお子さんは実年齢の3分の2位の精神年齢と見積もるのが良いとされているようなのでもしかすると、息子さん自身先生にこういう行動をとりたいと説明するのは難しいかなという点もアドバイスさせていただきました。また、ご感想もいただいておりますこちらでは一部分のご紹介になりましたがご協力いただきましたB様、本当にありがとうございました■お知らせ7月のカウンセリングのご予約は終了致しました。8月の予定はもう少々お待ちください゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚宮城県北部、また岩手県県南の方はお近くでカウンセリングすることも可能ですのでこちらまでご連絡下さい↓↓↓゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚■ご好評記事■●『すみません!』を『ありがとう♡』に変えてみよう(^^)●のび太&ジャイアン、実は〇〇〇〇‼●なかなかわかってくれない学校の先生⤵⤵⤵●『なんでこうなった?』よりも『これから何をする?』

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  • 15Jul
    • 睡眠時間を整えてみると。。。

      ユアハートカウンセラー あこ ですおはようございます。毎日暑い日が続いております。西日本で被災された皆さん全国の皆さん水分をこまめに摂って熱中症に十分気を付けてお過ごしください゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚さて今日は睡眠時間についてお話してみようと思います。朝なのに夜の話かいと、思われるかもしれませんが 笑是非今晩、明日の朝から意識していただきたいと思ったわけであります健康に気を付けている方はおわかりだと思いますが。。。生活習慣を整えると心も整うと言われています。その生活習慣の中でとても大切なのが『睡眠』になります裏を返すと睡眠時間が乱れ生活習慣、生活リズムが乱れると色々な精神症状が出やすくなるわけです。睡眠時間が不足していると例えば、パニック発作や、不安発作、過呼吸発作を起こしやすくなったり多動の子は、多動、不注意、衝動性が自閉症スペクトラムの子は、より症状が強く出てしまうようです。それでは、理想の睡眠時間はどのくらい必要かといいますと。。。個人差はありますが小学生低学年・・・10時間以上小学生高学年・・・9時間以上中学生・・・・・・・・・8時間以上高校生・・・・・・・・・7時間以上のようです。また、中高生で体を使う部活に入っていれば疲労回復の為にその分睡眠時間が長く必要になります。大人の場合も7〜8時間の睡眠時間が必要だそうです。ただ、体力を使う職種などはやはりもう少し長い睡眠時間が必要になるわけです。ただ、今の世の中忙しいお子さん、多いですよねまた身体を動かすことが減っている為疲れて眠るという質の良い睡眠が取りにくいという問題もあるかもしれません上記にある睡眠時間はただその時間眠れば良いということではありません薬やアルコールに頼らず日中身体を使いある程度動いた疲労感で眠りにつくのが質の良い睡眠になるそうです。この『質の良い睡眠』が大切なのです発達障害の特徴が睡眠時間を整えることによって目立たなくなる。また、女性特有の不調も睡眠によって改善されることが沢山あるようなので、是非今日から睡眠を見直して様々な症状を改善させるきっかけにしていただきたいと思います睡眠時間や質の良い睡眠についてもっと詳しく知りたい‼️相談したい‼️という方は下記LINE@までご連絡下さい↓↓↓゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ■ご好評記事■●『すみません!』を『ありがとう♡』に変えてみよう(^^)●のび太&ジャイアン、実は〇〇〇〇‼●なかなかわかってくれない学校の先生⤵⤵⤵●『なんでこうなった?』よりも『これから何をする?』

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  • 12Jul
    • 無料カウンセリング7月も継続中♡

      カウンセラー あこ ですいつもブログにご訪問いただきありがとうございます7月も無料カウンセリングを継続しております!!現在までに寄せられたご相談はうつ急性期、うつ回復期お子様、ご本人様の発達障害(ADHD、自閉症スペクトラム)自己否定感、またカウンセラーを目指す方など様々なご相談をいただいておりますまた皆様のカウンセリングを行いつつ私のスキルアップにご協力いただき感謝しておりますというわけで、7月中も無料カウンセリングを継続させていただいております7月の無料カウンセリングご予約ご希望の方は下記LINE@より『ZOOMカウンセリング希望』又は『LINEカウンセリング希望』とご連絡下さい日時は下記の通りです↓↓↓24時間以内にご返信致します※『ZOOMカウンセリング』は60分  日時はご相談ください※『LINEカウンセリング』は1週間で  7月22日〜 2名様1名様  7月29日〜 2名様 1名様  残り1枠となっておりますそして。。。1ヶ月ほど悩みに悩んだ末これからは【ユアハートカウンセラー】という肩書きで活動していきたいと思います゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚また、カウンセラーを目指している方現在カウンセラーをされていてお悩みをお持ちの方からもご相談が寄せられておりますどんなお悩みでも大丈夫です下記LINE@へ遠慮なくご連絡下さい↓↓↓

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  • 10Jul
    • 防犯意識を高めましょう!

      カウンセラー あこ ですこんばんは。今回、西日本豪雨災害で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。私も東日本大震災で津波を目の当たりにし自然災害の怖さを身をもって体験しました。今は先の見えない不安やその日その日をしのぐことで精一杯だと思いますが、一日も早い復旧、復興を願っております。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇今日はふと、以前読んだ本の中にあった発達障害における防犯について書いてみようと思いました特に女性の場合に多いようですが、発達障害のある方で(全員ではありませんが)注意力、警戒心等の防犯意識が少し低くなりがちだということが書いてありました。そのために、平気で夜遅い時間に、人通りの少ない道を一人で歩いたりまた周囲の警戒なしにエレベーターに乗ったりなど犯罪に巻き込まれるリスクが高いそうです。『人通りが少ない暗い夜道』=危険という感覚を持ち合わせていない場合、追いかけられたり、襲われたりしてはじめて身の危険を感じるそうです。そこで防犯対策としては 夜遅い時間に、人通りの少ない道を歩かない 玄関のカギはちゃんと閉める エレベーターに乗るときは周囲に不審者がいないかどうか確認する また、女性の一人暮らしと知られないように洗濯物は室内に干す 表札はフルネームで出さず苗字だけにする    などなど、家族や友人に相談しどんなところに気を付けたらいいかを確認しておくことが大事だと思います上記に書いた注意する点は誰でも気をつけなければならない事項ですが、発達障害を持っていると気づくことができなかったりしますので家族や周りのご友人に発達障害の方がいらっしゃる、またこのブログを読んでいただいている発達障害をお持ちの方は、この機会に是非防犯意識を確認してみてくださいね◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇現在、私のスキルアップ期間として様々なお悩みに対応できるよう無料カウンセリングを実施しております『私の悩みを聞いて!』『どうしたらいいかわからない心の悩み』ど〜んな悩みでもOKです現役精神科勤務の私がサポートいたします下記LINE@よりご連絡ください↓↓↓24時間以内にご返信いたしますお待ちしております

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  • 08Jul
    • 発達障害における“私の考え”

      こんにちは(^^)カウンセラー あこ です今日は、時々『発達障害って、個性なんですか?』というご意見をいただきますので、以前に載せたブログを読んでいただけると発達障害における私の考えがおわかりいただけるかと思います(^-^)今までのブログを読んでいただいている方はおわかりかと思います。また薬に対する思いも載せてきました。もちろん私は医師ではないので発達障害の病名をつけることや診断することなど当たり前ですができません。またリブログしているブログを読んでいただくとわかると思いますが、特に病院へ行って、病名をつけてもらうことを推奨しているわけでもありません。時にはグレーゾーンのほうが良いのではないか?と私の中では思うわけです。例え発達障害であったとしてもそれをご家族や学校、病院との連携で病気ではなく、できるだけ個性として生活することができる。そんな社会の仕組みが早くできてくれればいいなって思っているわけでありますそのような私がブログを書いている理由は。。。私と同じように家族の中に発達障害の人がいるまた、ご本人が発達障害や心の病気で日々の生活を過ごすうえで苦しんでいる方々また発達障害や心の病気に向き合い頑張っておられる方診察や診断を受けてはいても周りに気軽に相談する人がいないという方々に寄り添い少しでも参考にしていただけると同時に気軽にご相談できる場所を目指しております゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚無料カウンセリング2名様を追加募集いたします(もう少しの間、スキルアップ期間としまして無料カウンセリングをいたします)こちらに『カウンセリング希望』とご連絡下さい24時間以内にご返信いたします↓↓↓又はLINEのID検索より@zdv8009hで検索してください

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  • 06Jul
    • お客様の声をいただいております♡

      カウンセラー あこですこんばんは☆今日は無料カウンセリングを受けていただいた方のご感想をいただいておりますのでご紹介させていただきます◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇A様より〜『あこさん3日間の無料カウンセリングありがとうございました。大人の発達障害ADHDについての色々は、あこさんのような理解ある方に抱えている気持ちを聞いてもらえると本当に安心して話ができました。それに「自分は大丈夫なのだろうか」というような心配事が常にある私なのですが、あこさんは幾つかの的確なアドバイスを提案してくださって優しく寄り添ってもらえている安心感で色々な心の中に溜まっていたお話できて本当に有り難かったです。私もいつか同じ境遇の方に寄り添えるアドバイスができたら嬉しいんですけどね☺️無理せずゆっくりとを目標に行きたいと思っています。あこさんと知り合えてよかったです本当にありがとうございました😆』私のカウンセリングをお選びいただき本当にありがとうございました✨ADHDに関しては私自身、色々な情報、また勉強を重ねてきましたので、今回はその中からA様へいくつかアドバイスさせていただきました^ ^それによってA様の心の負担が軽くなったり苦手なことへの対応の仕方また、ご自分のペースを乱されないようにするといったアドバイスをさせていただきました是非ご家族、ご本人様がADHDで辛い思いをされている方は下記LINE@よりご連絡下さい🍀お知らせ無料カウンセリングを実施しておりましたが、お申込みを多数いただいておりますので、一時お申込みをストップさせていただきます💦またカウンセリング枠に空きが出ましたら、少しずつ再開させていただきますので、ご了承下さい💓ちょっとしたアドバイスが欲しい♡お話し聞いて♡という方には2日以内にご返信致しますので下記LINE@へご登録の上ご相談下さい!(^^)!↓↓↓

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  • 04Jul
    • 誰もわかってくれない…の気持ちの裏側は

      カウンセラー あこです(*^▽^*)さてさて、いきなり本題に入っちゃいますがカウンセリングをしているとこのような気持ちを持ったクライアント様がけっこういらっしゃいます。『誰も私をわかってくれない…』でも『誰もわかってくれない…』という気持ちは『わかってほしい…』という気持ちの裏返しなんですよね。心理学ではこのわかってほしい気持ちを『承認欲求』というのですが、幼少期に、どれだけ自分の気持ちを親からわかってもらえたか?認めてもらったか?が成長していく上での人間関係に大きく関わってきます。また、学校の先生に褒めてもらえない会社の上司に認めてもらえないなどという状況が続くと『どうせ自分のことなんか誰もわかってくれない』という気持ちになり人間不信、対人恐怖コミュニケーションがとれないなどの人間関係がうまく築けなくなるといった状況に陥ったりしますまた、誰もわかってくれない状態が長く続くとはじめから認めてもらうことを諦めてしまい何の期待も持たなくなってしまったり、逆に認めてもらえなかった自分が悪い自分には価値がない何をするにも気力がないと、うつ状態になっていきます。誰にもわかってもらえないのであればまずは、自分が自分を認めまた自分自身で癒していく力を身につけるととても楽になりますもし、誰もわかってくれないという気持ちをもっているならば私がサポートしますのでLINE@で『誰もわかってくれなーい!』と心の叫びを送って下さい次回募集のカウンセリングを優先的にさせていただきますお知らせ無料カウンセリングを実施しておりましたが、お申込みを多数いただいておりますので、一時お申込みをストップさせていただきます💦またカウンセリング枠に空きが出ましたら、少しずつ再開させていただきますので、ご了承下さい💓カウンセリングとまではいきませんがちょっとしたアドバイスが欲しい♡という方には2日以内にご返信致しますので下記LINE@へご登録の上ご相談下さい!(^^)!↓↓↓

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  • 01Jul
    • 未来の心配事に悩まない!

      カウンセラー あこ ですこんばんはあっという間に7月ですねまだ梅雨明けしていない東北ですが。。。もう梅雨明けしたんじゃないかと思うような毎日で暑いです皆さん熱中症に気を付けてお過ごし下さいね゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚さて、私はここ一週間ほど無料でクライアント様のご相談を受けておりますが発達障害、うつ、また嬉しいことでありますが私と同じようにカウンセラーを目指したいというように様々な悩みが寄せられております。今日はその中で寄せられたお悩みの一つ『未来の悩み事』について書いてみようと思います(^-^)人は生きていくうえである程度の不安な気持ちや、恐怖感は必要かと思います。それは例えば、試験勉強であったり、家族円満に過ごすための努力であったり。それらは漠然とした、将来起こりうる不安に対してそれを払拭し、その行動を引き起こすものが不安や、恐怖間になるわけで、行動するための起爆剤になるわけです。皆さんも無意識にそのような不安を払拭するために様々な行動を起こしているかと思うのですが、中には、それよりももっと先の見えない不安に悩んでしまう癖がついている方もいらっしゃるんですよね。。。まだ職が決まっていないのにもし就職したらそこで上手くやっていけるのか?まだ彼氏と付き合って間もないのに結婚しても上手くやっていく自信がない…など、先走った不安に悩まされて精神的に落ちてしまうという⤵⤵⤵そして、いくら未来の心配事を悩んでも結局解決方法が見つからず感情のコントロールができなくなってしまいうつのような状態になってしまうという可能性もあります。今現在で自分の力ではどうにもできないことは頭の中でいくら悩んでも仕方のないことです。できることは目の前にある『今、すべきこと』『今、できること』に視点を移し行動することです。そして行動していくうちに不安感が減り、思考もプラス思考へ変えることができます。頭で考えている間は先走った不安に対して何も変えることはできません。もし、まだ未来の自分が想像する不安で悩んでいる方がいるならば今は『自分の力で変えられる』目の前のやるべきことに是非、視点を移して行動してみてくださいお知らせ無料カウンセリングを実施しておりましたが、お申込みを多数いただいておりますので、一時お申込みをストップさせていただいております💦またカウンセリング枠に空きが出ましたら、少しずつ再開させていただきますので、ご了承下さい💓

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  • 29Jun
    • 以前に書いた薬についての思いをリブログします^ ^

      カウンセラー あこ です。今日は、思ったより無料カウンセリングの反響が大きかった為、(ご協力いただいた皆様ありがとうございます)ブログを書くまで追いつくことが出来ず(嬉しい悲鳴)今回は申し訳ありませんが、以前に書いた記事をリブログさせていただきますお知らせ無料カウンセリングを実施しておりましたが、お申込みを多数いただいておりますので、一時お申込みをストップさせていただきます💦またカウンセリング枠に空きが出ましたら、少しずつ再開させていただきますので、ご了承下さい💓

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  • 26Jun
    • 今さらですが『あるがままに自閉症です』購入

      あこ です突然ですが。。。なぜか今まで世界的ベストセラーになった東田直樹さんの本を読んでいないことに気づき『あるがままに自閉症です』を買いに本屋さんへGO『自閉症の僕が飛び跳ねる理由』も近々購入予定です。自閉症の方がご家族や身近にいらっしゃる方は東田直樹さんの本をご存知かもしれませんが今回なぜ東田直樹さんの本を思い出したかといいますと・・・私には自閉症の子を持つ友人がおりましてふと遊びに行った時にどうしたらこの子の事をもっと少しでも理解してあげられるだろう…と考えた時に何年か前にテレビでみた東田直樹さんのことを思い出し本屋さんへ走ったわけであります。東田直樹さんは重度の自閉症ではありますがパソコン等でのコミュニケーションが可能で13歳の時に、なかなか理解されにくい自閉症者の内面を綴った本が出版されました。そして世界的ベストセラーになっております。もちろん本を開いて数ページで衝撃を受けましたプレゼントをもらって嬉しいのに「ありがとう」が言えず「いらない」と言ってしまうまた記憶の混乱やどのようなこだわりがあるのかなどとにかく、想像をはるかに超えた考え方、感じ方があることを勉強させられました東田さんの気持ちが本当にストレートに伝わる平易な言葉で伝えられております。また、今まで友人の子に私たちが良かれと思ってしている行動が本人にとってはそうではなかったのかも?と、改めて考えさせられる内容でした⤵︎⤵︎⤵︎もし、機会がありましたら『心のバリアフリー化』のために皆さんも是非手にとって読んでみてほしい一冊でした♡お知らせ現在、スキルアップ期間の為あなたの抱えている悩みを打ち明けてくださった方でご希望の方には、現役精神病院勤務の私が無料でカウンセリングいたします24時間以内に返信いたします↓↓↓又はLINEの検索より@zdv8009hで検索して下さい※ ちょっとお話したいという方も是非LINE@へご登録下さい

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  • 24Jun
    • 今日は皆様へお願いの内容です♡

      今日は皆様へお願いのブログになりますどんなささいな悩みでも何かを抱えていらっしゃる方がおりましたら↓↓↓上記LINE@から( もちろん無料です! )どのような悩みを抱えているか教えていただけたらなって思っております今回は私のスキルアップのためでありまして様々なお悩みに対応できるよう企画したものであります。その為、何度かリブログしたいと思っておりますのでよろしくお願いいたしますそして今回ご協力を頂き、私が対応できるお悩みであればご希望の方には無料でカウンセリングをさせていただきます返信はお待たせすることもあるかとおもいますが24時間以内にさせていただきますのでご了承下さい゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚また現在は発達障害ファミリーサポーターとしてブログで発信しておりますが、ADHDやアスペルガー症候群などの発達障害だけではなくうつや不安障害といった悩みを抱えていらっしゃる方からもご相談をいただいておりました発達障害と限定することなく色々な悩みを抱えている方に少しでも寄り添いたいと思いましたので当分は以前のまま特に肩書きを付けず【カウンセラー あこ】としてブログ発信とカウンセリングを継続していきたいと思いますブログの内容も発達障害も含め私が提供できる様々な内容をお届けしたいと思いますのでよろしくお願いいたしますLINE@では心理学の情報を発信しようと思っているのですがカウンセリングでもLINE@を使うことが多いためカウンセリング中にこちらから発信した情報が入ってしまうとクライアント様が混乱することもありますのでLINE@では当分の間個別対応とさせていただきます゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚  ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚それではまた次回のブログでお会いしましょう!お待ちしておりまーす↓↓↓

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  • 22Jun
    • 自分の心に正直になってみると本当の友達ができる

      こんばんは発達障害ファミリーサポーター あこ です。今日は私の息子に対して本当の友達の見つけ方を何度かアドバイスしていてそのことについて書こうと思うのですが…前提として息子はADHDと社会不安障害を持っております。また今日の内容は我が家でのアドバイスでありまして、皆が皆、それで友達ができるわけないだろうというご意見もあるかと思いますがもしかして参考になる方がいらっしゃればという想いで書かせていただきたいと思いますのでその辺をご理解頂きたいと思います◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇これはほとんどの方が悩んだ経験があるかと思いますが…入学や新学期が始まるときの悩みとして『友達を作ること』も、悩みの一つではなかったでしょうか?私の息子にもよくありがちな新しい環境に慣れるまで時間がかかったり、疲れやすかったりするため学校を早退したり休むこともありました。現に専門学校へ入り直した今も時々体調不良で早退したり休んだりしていますでも学校等を休みがちになるとせっかくできたばかりの友達が離れていってしまうということもあります。。。中には心配して『大丈夫?』とLINEなどで連絡をくれる友達もいますがそのたびに息子は『ありがとう。大丈夫』と返信していました。でもそれじゃあ本当の友達はできないんだよ!とアドバイスしております。正直に辛いときは『辛い』って返したほうがいいんだよって。大丈夫って返された友達は『そっか』や『じゃあまた後でね』という感じで話は終ってしまいますが、素直に 『ツライ』 と相談された友達は『どうしたの?』と聞いてくれます。その時にちゃんと自分の正直な気持ちや身体の状態を話すことで友達も心を開いてくれます。また相手の子も悩んでいることがあり打ち明けてくれることがあるかもしれません。これは発達障害に関わらず心を開いてくれて話をしてくれる人に対して人は心を開きますよね。もし、本当の気持ちを話して友達が離れていったならばその人は本当の友達にはなれなかったと思いますし、またならなくて良かったとも思えます。通信制高校に通った息子はスクーリングで一緒になった子とあっという間に意気投合しました。やはりその時も不安障害で全日制高校へ行けなかったことを早々と自らカミングアウトしたので相手の子も自分の悩みを打ち明けてくれたようで今では距離は離れていますが一番の親友です。自分の気持ちや身体の状態を打ち明けることが辛かったりすることもあるかもしれませんが。。。もし、友達に心配をかけたくない気を使わせたくないという想いで『大丈夫』という言葉を使っているならば一度思い切って本当の自分を話してみてはどうでしょう?必ず支えになってくれる友達が見つかるはずです◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇カウンセリングお申し込みはこちらお申込みフォームカウンセリングお申込み又はLINE@で『カウンセリング希望』とご連絡ください↓↓↓又はLINEの検索より@zdv8009hで検索して下さいアットマークをお忘れなく※ カウンセリングではなく、ちょっとお話したいという方も是非LINE@へご連絡ください♡

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プロフィール

ユアハートカウンセラー あこ

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女性
自己紹介:
はじめまして。 プロフィールをご覧いただき ありがとうございます(^-^) 私は専門学生の息子を一...

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