秋と心の変化

すっかり秋ですね

なんだか寂しく感じませんか？寂しくなるのはなぜ？

皆様、こんにちは😊

朝晩が少しずつ冷え込むようになり、秋の深まりを感じる季節になりましたね🍂秋は紅葉や美味しい食べ物など、楽しみがたくさんある季節。それなのに……「なんだか寂しい」「いつもより気分が沈みがち」「人恋しくなったり、ふと物悲しくなったりする」

なんて感情になる事はありませんか？

日が短くなり暗くなるのも早くなりましたね

日照時間と心の関係は

密接に関係しているという

結果もなるほどと頷けます

東洋医学では、秋は「肺」と関係が深い季節と考えられています。
ここでいう「肺」は、呼吸器だけでなく、東洋医学独自の体の働きも含む考え方です。
秋は乾燥しやすく、東洋医学では悲しみや憂いとも関連づけられています。
だからこそ、秋は体を潤し、呼吸をゆったり整え、自分をいたわることを大切にしたい季節なのです🍵

例えば…… 

🍁温かいスープやお茶をゆっくり味わう 

🍁首元やお腹を冷やさないようにする 

🍁深呼吸をしながら、ゆっくり散歩する 

🍁疲れを感じたら、早めに休む 

🐿🌰特別なことをしなくても大丈夫。
小さな養生を重ねることが、自分を大切にする時間につながりますよ

季節が移り変わるように、私たちの心も日々変化しています。 

元気な日もあれば、少し寂しい日もある。
どちらもあなたの大切な一日です。
どうか自分の心に優しく温かく過ごしてくださいね。

 今日も皆様の心が、少しでも穏やかでありますように……🌿💕