おんせん県おおいた在住
リラクゼーション セラピスト ケイティこと
國家 知子です♪
本日は最近の中でも気持ちいい感じの暖かさ
温かいと感じるだけで幸せな気分になりますね💖
さて体質改善筋トレ習慣し始めて
もうすぐ２週間❣️
ホントは10月中旬から食から見直してスタート
したのですが、アップダウンの繰り返し
筋トレ➕セラピーし始めて２週間
気持ちがより前向きになり
活力が上がってきた気がします✨
新しい習慣が続いていることは
自分でもビックリしています‼️
Σ（・□・；）
以前何かの本にも読んだことがありますが
五感を活動させながら、
意識を内側に向けるトレーニングを続けると
毎日が豊かに感じて変化していく
小さな変化かもしれないけど
ちょっとした不調だったことが
少し楽になってきたり
スムーズに動けるようになる事は
嬉しいです♪
当たり前の事や小さなことでも
毎日が豊かなに感じる事
ちょいハピです❣️
ちょいハピがいっぱいあると
さらに満たされますね❣️
更新出来るよぅに頑張らないと
昼間はまだ暖かいので
お休みの日の昼間
そろそろ有酸素運動をしていきたいなと
筋トレ、ストレッチ系
にまたプラスしていきます！
⤴️このポーズはまだできません(T_T)
いつか出来たらいいなぁ
頑張ります❣️