٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
本日は３連休の初日
学生さんもそろそろ春休みなので、
もう気分は春
中には家事や仕事が大変でそれどころではない
方も多いかと思います
今、忙しすぎたり
心に余裕がない
負のスパイラルから抜け出せない
など心も身体も
きつい方もいらっしゃるかと思います。
そんな時には
ちょっとだけワクワクしてみませんか？
その感情を出すとより
息抜きできます。
出す行為がいいらしい
涙を流す
笑い声あげて笑う
炭酸飲料飲んでげっぷを吐くとか（汚いかもしれないけど）
ストレス発散すると
ちょっとだけ楽になれます！
どんな事でもいいんです
1人でできる事、友人と一緒にできる事
色々あります
参考になったら嬉しいのですが
私は…
瞑想する。映画をみて、笑ったり泣いたりする
友人と思いっきり話す
温泉♨️入る。ネコと戯れる
夢ノートを書いたり、以前のを読み返す
キラキラした宝石箱のような写真をみる
多数ある小さいチョコを眺めながら食べる
お笑い番組見るなど
⬆️キラキラした宝石箱のようなチョコ
私は癒されます✨(o^^o)✨
身近すぎますが（笑）
先日、思いっきり笑い感動した映画を見ました
『チア⭐︎ダン』
後半号泣。・°°・(＞_＜)・°°・。
実話に基づいた映画なのでオススメです！
スッキリして
夢や希望に向かって進みたくなりました。
話は戻しますが、
ささやかな事でもいいんです🌟
元気がない時は、身近なワクワクで
エネルギー高めてみる
そして、元気なことをイメージしてみると
少しずつエネルギーチャージができますよ！
ワクワク脳ワークショップも
開催します！
脳から元気の信号を送り
身体のエネルギーチャージしていきましょうね！
セント エッセンスは
明るく素直でキラキラしたい人を
応援する事でサポートしますね🍀✨
ワクワク脳ワークショップは
またお知らせしますね！
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