いやぁ〜
最近の韓国…
おいおい…って感じですね。
まさかの逆ギレで
さて〜
昨日の自主トレで、筋肉痛覚悟していたのですが、全く平気…
やり方が足りないのか？
ま、いろんなことを勘ぐるより、今日は…お家で、軽〜くトレーニング。
お！連日だ。
やっぱり黒いベルトがいい感じで、じんわり伸ばすことを少々…
こんなこと、いろいろできちゃうんですが、バレエなんで、脚力強化がメインですが、これに…似てます。
矯正ギプスみたいなもんかな、と。
アテールからぎゅ〜んと甲を伸ばす感じでストレッチ。なるだけ内転筋にまで刺激が伝わるように、静か〜にね。
ゆっくりでいいから押して押して、脚力強化。
なんだかんだで、明日は金曜日。
う〜ん。頑張った
帰りはちょっと寄り道して、お楽しみがあります。
今日もお疲れ様でした。