ほっと!はりきゅう治療院の院長のブログ

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田舎の片隅で、ゆるーく開業している、はり灸治療院の院長ブログです。


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「1日2リットルの水を飲みましょう」 脱水症状の予防にと、医師やマスコミ報道によって、

 

それが身体によいと言われづづけて、真面目に2リットルの水を飲んで体調を崩している人々を今まで多く診てきました。

 

胃腸が弱い体質の方、身体に余分な水分が多い体質の方、これらの方にとっては

 

水分摂取は、自然と喉が渇いた時に少しずつ飲むようにすると良いです。

 

冬では、適温に加温して「ぬるま湯」にして、ちびちびとゆっくり少しずつ飲むと、身体に吸収されやすくなります。

 

身体が水を飲みたいと、自然に喉が渇いて水分が欲しくなります。

 

この「身体の求めるサイン」に気を付けてみてくださいね。

 

 

以下のネット報道も、参考になりますね。

 

「1日に水2リットル飲むとよい」はウソ? 

 

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/02/2-80.php

 

 

徳島県 徳島市 はりきゅう治療専門 ほっと!鍼灸院

http://www.hot-hari.com

 

 

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