月一のヨガが無くなって（施設の関係で）
体を動かすことが少なくなって
運動不足になっていました。
今日のブログ記事のタイトルは
自分のことです‥‥
家仕事することが多い日は
完全に運動不足で、家事以外
体を動かすことが少ないです。
44歳までは立ち仕事の販売で
しかも階段を1日に何度も昇り降り
していたせいで、筋肉も程よく
ついていました。
食べすぎても飲みすぎても
体重増加は大きくなかったです。
会社勤めは電車や歩きがあるから
それだけでも運動しますよね。
在宅が多い方は特に意識しないと
運動不足になりがちです。
「運」を「動かす」
と書いて「運動」です。
運動することで運が動きます。
動かせてないということは
「停滞」です。
発汗も厄出しになります。
運動が難しい方はお風呂での
発汗で厄を流せます。
家を出れない日は、仕事の合間に
掃除をしたり家事で体を動かす
ようにしています。
掃除は家が綺麗になって
体を動かすのには最適です。
床の水拭きや高いところの
ホコリ取りはストレッチになりますし。
今日掃除をしたら、高い気温のせいで
汗をかきました。
運動不足の方は気候もいいので
普段手の届かない場所の掃除を
して発汗してみてください。
体を動かして家が綺麗になるなら
一石二鳥です。
今月は大開運吉方位の運気アップ月
でもあるので、吉方位へのウォーキングも
最高の開運アクションです👟
散歩やヨガを日常に入れて
運動不足を解消しなきゃです٩( 'ω' )و
📸 自分への戒めのために時々見る
真新しい雑巾の山。
山のようにあると、掃除のハードルは
下がって掃除しやすくなりました✨️
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