こんばんは。
今日はサーブ練習をしました。
サーブの感触が良くなった経緯のひとつに、
『後ろを意識』したことがあります。
その時は後頭部を意識したのですが、
今日は後ろ脚を意識して練習しました。
後ろ脚のつま先を意識する
トスを上げた腕が後ろに倒れる反動で、
腰と膝が前に出る。
この時に後ろ脚のつま先でグッと
地面を踏んでいる感覚を感じる。
打ちに行く時は後ろ脚で、
グッと地面を押し上げる感覚を感じる。
ボールの上から打ち下ろす感覚があり、
あたりが厚くなりました。
感触を確かめる感じでゆっくり打つと、
スムーズな動きですが、
「打ちに行く」感覚になると、
動きに突っかかりが出てきます。
これは突っかかる感覚がなく、
スムーズに打てたサーブ。
確かめながら打っていると、
2時間はあっという間でした。
さらに練習して行きます。
読んでくださりありがとうございました(*Ü*)ﾉ
fin