こんばんは。
昨日は
「空を見上げること」
の大切さを再認識しました。
最近は雨が多く、
外でのウォーキングができず、
家の中でやっていました。
昨日のコーチとの練習で、
頭を上げて歩いたら、
脚がとても軽くなるとともに、
気持ちが柔らかくなりました。
久しぶりに空を見上げたことで
●前かがみになっていた姿勢
●視野の狭さ
●呼吸が浅くなっていた
ことに気づきました。
梅雨時は足腰が痛んだり、
偏頭痛がしたりすると言いますが、
空を見上げることがなくなり、
姿勢や呼吸が変わっていることにも
原因があるのかもしれません。
まだまだ雨が続きますが、
「空を見上げる」ことを
意識して行こうと思います。
夏の雲が好きです。
読んでくださりありがとうございました(*Ü*)ﾉ
fin