こんばんは。
今日は午前中サーブ練習をしました。
先日の練習でいい感触を得た
「右手の重さを感じる」。
でもこれだけだと振り抜きは良いけれど、
サーブが入るとは限らない。
サーブを入れるという面ではやっぱり
「弾道をイメージすること」
が必要だと気づきました。
☝️弾道をイメージしたことで得られた効果
●体の使い方が自然と変わる
ネットフォルトをしている場合、
ボールの軌道を高めの山なりをイメージすると、
頭が上がり、スイングが上に振り上げる動作になった。
●サーブの方向性が具体的になる
どれくらいの速さ、回転量で打つのか？
ボールのどこを打つのか…などが明確になり、
インパクトに集中した。
●微調整をするようになる
さらに弾道を上げてみよう、
もう少しゆっくりスイングしてみよう、
もう少しトスを低くしてみよう
…など細かく調整をしている。
結果、フォルトがかなり減りました。
そして今日の練習で気づいたことは、
今日はトスが低い方が入る確率が高く、
トスが高いと打つタイミングが速くなり、
ネットミスをしていることが多い。
サーブを自分でコントロールできるよう、
さらに練習を重ねて行きます。
読んでくださりありがとうございました(*Ü*)ﾉ
fin