こんばんは。
今日は愛犬のトリミング。
終わるまで1時間30分本屋に行こうと思ったら、
開いていない…。
☝️そうだウォーキングしよう！
自分の脚の長さ（24cm）の歩幅で歩く。
700mを歩くのに30分。
歩幅を狭くして歩くと、
“脚がどこから付いているのか”を、
とても感じることができます。
↓
脚を動かす股関節。
その股関節を動かすのが大腰筋。
そして石畳と縁石見つけたので、
アジリティートレーニング。
本屋さんが閉まっていたお陰で、
思いがけずいいトレーニングができました😉
読んでくださりありがとうございました(*Ü*)ﾉ
fin