禁煙続行中！

こんにちは＾＾

とっても暑い季節になりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

僕は、子供が夏休みなので、
昨日まで沖縄で3泊4日の短いバカンスを家族で楽しんでいました。

沖縄の海はとっても綺麗ですが・・・
沖縄の海の直射日光はとても危険です・・・

１０分でも浴びようものなら、即やけどです。

みなさん。
調子に乗って、日焼けとかしないようにしましょうね＾＾


話は変わりますが、１５日間禁煙に成功しています。

成功の秘訣は、「絶対やめるぞ！」
と気合を入れていないことではないでしょうか＾＾

いつまで続くのやらと自分でも案外第三者的に冷静に見ている感じです。

ここまでくると、逆に吸うのがもったいない気がしてきます（笑）

【今日の一言】
意識を変えようとするな！
行動を変えよ！

人は成功するために意識を変えようといつも努力しますが、
意識を変えるのは、よほどの事件がない限りかなり難しいことです。

たとえば、「よしやるぞ！」とか思っても、
寝て起きたら元通りの意識に大抵戻ってしまっています。

大切なのは、今すぐ行動を変えてみることです。
「よし！」とか、一大決心しなくても、今すぐ変えることのできる行動は山ほどあります。

motion（行動）はemotion（感情）を呼び起こす　という言葉があります。
たとえば、親などに怒られて、面倒くさいなあと思いながらでも、仕方なく掃除や宿題などを始めると気がついたときにはスイッチが入っていて集中していることなどがあります。

そうです。
感情が行動を変えるわけではなく、
行動が感情を変えてくれるのです。

成功に必要な行動をリストアップして、出来ることから今すぐ始めてみよう！