寝る前に飲む一杯のココア

今日は、先週に引き続き、2回目の点滴治療の日でした。
点滴をした当日は、いつも不眠状態で辛いです。

そこで、先週から試しているのが
【寝る前に一杯のココア】です。

①就寝30分前に、マグカップにたっぷりの牛乳を入れます。
②電子レンジで1分加熱します。
③レンジから取り出し、粉末状のココアを入れてかき混ぜます。
④ゆっくりと味わって飲みます。

お腹も心も温まり、眠りに誘ってくれるようです。

まだ始めたばかりですが、眠る事ができたので
続けてみたいと思います。