体脂肪率10%計画25

おはようございます

今朝の体重です。

61.2kg(前日比-1.0kg)

いつも通りの食事に切り替えたら、

一日で体重が戻りました

やっぱり、人の体って習慣でできてるんだなと実感。

いい食事を続けていれば痩せる。

悪い食事を続けていれば太る。  

たとえ1日や2日悪い食事をしても、また切り替えれば元通り

習慣の力って大切ですね！！

では、今日も頑張っていきましょう