体脂肪率10%計画24おはようございます今朝の体重です。62.2kg(前日比+1.1kg)めっちゃ増えた笑まぁ昨日は夜遅くに筋トレして、その後外食してすぐ寝たのでしょうがないか昨日は肩と背中を鍛えました。肩はサイドレイズが良く刺激はいっていい感じこの調子でどんどん鍛えていきますよ!!では、今日も頑張っていきましょう