体脂肪率10%計画24

おはようございます

今朝の体重です。

62.2kg(前日比+1.1kg)

めっちゃ増えた笑

まぁ昨日は夜遅くに筋トレして、その後外食してすぐ寝たのでしょうがないか

昨日は肩と背中を鍛えました。

肩はサイドレイズが良く刺激はいっていい感じ

この調子でどんどん鍛えていきますよ！！

では、今日も頑張っていきましょう