体脂肪率10%計画⑰

おはようございます

今朝の体重です。

62.1kg(前日比+0.3kg)

体脂肪率が変わってないから体重増えてもOK

体重はただの数値。大切なのはその中身。

まだ首が痛いので筋トレはおやすみです

今週は思い切って全部休もうかな、、

休む勇気も大事だよね！

では、今日も頑張っていきましょう