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NHK放送の地上波と衛星テレビ契約の解約申請しました。
ご覧頂きありがとうございます
「じゅんたん」と申します
リタイヤして少額の【年金生活】
になりました💦
年金以外の収入は絶対に必要です。
もう雇われるのは嫌なのでネット収入目指して
日々勉強・挑戦しています
誰かの役に立ったらいいな
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いいね・コメントお待ちしてます
独り暮らしの母が転倒骨折で入院
２０２２年9月に独り暮らしの母がベットから落ちて背中を骨折
緊急入院 レントゲン撮ったりMRI検査の結果骨折が判明
即入院！
１１月に長い入院生活の末退院の運びとなりましたが
足の筋力が落ちた為車椅子に
家に帰っても生活できないためアパート形式の施設へ入所
そこでまた転倒
今度は大腿骨骨折
救急車で隣町の整骨院へ
即手術して痛みは無くなりました
２０２３年３月に退院してそのまま
介護施設にお世話になることに
NHK受信料金テレビ見てないのに払い続けてた
母が家を出て２年目の今年
誰もが住んでなくてテレビも見てないのに2年間もNHK受診料払い続けてた
これからの支払い予定のお知らせ？が郵便ポストに
２ヶ月に一度の払いですが合計するとすごい金額に
早速NHKに連絡すると
「解約申込書を送るので必要な項目を記載の上返送して下さい。」
１週間ぐらいして届いたので即仕上げて返送したけど
その後いくら待ってもなんの連絡も無い^^;
節約？まず通帳の整理！
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5つあった通帳を2通に減らしました
月初めと月末などに出金して他の引き落としの為他の通帳に入金する
そんな作業を毎月やってましたが
最近になって「これって無駄なことをしてるのじゃないか？？？？
自営業の時は取引先の関係や銀行員などの付き合いもあり何通も講座を持っていました
おまけに使ってないネット銀行も2つ
1~2か月かかりましたが引き落としだけの口座、年金を入金してもらう口座の2つに絞りました。
両方を1つにまとめたほうがいいとは思ったのですがまだ銀行員との付き合いもあるし
良く調べてみると楽天などのネット銀行から光熱費などの引き落としや年金受け取りをすると
ポイントがついて年間結構な金額になりそうですが
まだネットは怖い部分もあり踏み切れません
まだ初月ですがこうすることによりお金の出し入れが良く分かるようになりました！
9月16日は敬老の日
地球温暖化が我が家を襲う(^_^;)
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まずは 請求書から(-_-;)
倹約家を名乗れない💦
目玉が飛び出るかと思いました💦💦💦💦
原因は明らかにこの夏の猛暑日が続いたことですよね
6時ごろ帰宅してクーラー入れっぱなし💦
そのまま寝苦しい夜に突入！！！！
もちろん朝までクーラー入れっぱなし💦💦
嫁曰く「熱中症で病院に運ばれるよりいいやろ(# ﾟДﾟ)
確かにそうでございます
私の口座からの引き落としなんですけど・・・
とは言えませんでしたが
先月から6,000円 凄い金額です
国民年金支給額が増えてるんです(^_^;)
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年金支給額が増えてる？
年金機構からのハガキが届いた
今後の支給額のお知らせが記載されてる
よく見ると「前月までの支給額」と「今月からの支給額」
わずかながら増えてるじゃないか
と喜んでいると隣から妻が「それ以上に天引きされる介護保険料、健康保険が増額になってるよ！」
調べてみました
老後の生活を支える公的年金。
2か月に1度、偶数月の15日に支給される年金ですが、2024年度の年金額は2.7％の増額となっています。
・国民年金（老齢基礎年金）:6万8000円（1人分※1）
・厚生年金:23万483円（夫婦2人分※2）
また総務省「家計調査 / 家計収支編 単身世帯 詳細結果表2023年」によると、65歳以上単身世帯の毎月の消費支出額は、男性で月額平均15万1182円・女性で月額平均14万8028円となっています。
この数値から、国民年金のみを受給している場合には年金だけで生活するのは難しいでしょう。
年金が増額改定したとはいえ、物価高の影響も相まって余裕のある生活ができているシニアは少ないのかもしれません。
また、上記の金額は額面であり、実際には年金からは税金や保険料が差し引かれます。
気になるトコだけ抜粋してみました。
国民をうまく騙す【政府の数字マジック】ですね
かといって政治家の報酬や申告しないで済む特別支給額は増えるばかり
自分の身は自分で守るしかないですね！
65歳以上が増えて認知症者も増えて行方不明者も増加するばかり(^_^;)
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認知症による行方不明者増加の一途
今朝の情報番組見てたらこんなタイトルで司会者やゲストコメンテーターが得意そうに討論してる
そう言えばそういう事があったな
確か１０年以上前の大雨が続いたころ近所の息子さんと二人暮らしのお婆さんが行方不明になり
自分も警察、自衛隊、消防、消防団員さんらと探しまくりました
近所の公民館で女性たちは炊き出しやってくれたり
毎日仕事休んで探し回りました
目の前に水路があるため「川に流されたかも？」と
何キロも続く川を足を棒にして探しました。
「生まれた故郷に歩いて帰ったのでは？」
家から１０キロ以上ある山の中の今はなき実家まで途中も捜索しながら行きました
どのくらいの日数探したかは覚えてませんが警察始め捜索日数は決められているのでしょう
やがて捜索する方達も仕事も長く休めないため息子さんの「もうあきらめましょう！」
の一言で捜索打ち切りになりました。
その頃こんな便利なのがあったら
QRコードに情報入れて衣類や持ち物に貼り付けるだけのも
電気代の補助金終了で世帯当たりの負担額が増加(-_-;)
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補助額の分だけ電気代・ガス代の負担増！
当然補助金がなくなるのでそのまま今後は負担額が増加しますよね
政府は、去年の1月から始めた電気やガスの料金を少し安くするためのお金（補助金）を、
今年の5月までに終わらせることにしました。5月の分については、補助金を半分に減らす予定です。
この補助金のおかげで、電気やガスの料金が少し下がりました。
でも、補助金がなくなると、6月と7月の物価（物の値段）がちょっと上がることになります。
電気の料金については、家庭で使う分について、1キロワット時あたり3.5円、
ガスは1立方メートルあたり15円を補助していました。でも、この補助金がなくなると、
家族が2人以上いる家では、電気の料金が年間で約17,696円（月間で約1,475円）、
ガスの料金が年間で約5,461円（月間で約455円）増える計算になります。
そして、この補助金がなくなることで、経済にも影響が出ます。具体的には、1年間で見たときに、
私たちが買い物をする金額が0.25％、国の経済全体（GDP）が0.09％ほど下がると考えられています。
つまり、電気やガスの料金を安くする補助金がなくなると、家計には大きな負担がかかり、
経済全体にも悪影響が出るということです。
そして、春に給料が思ったよりも上がったことで、消費が増えるかもしれないという良い影響も、
この補助金がなくなることで少し減るかもしれません。
あくまでも私が新聞やニュースで見たことを書いてみたので
それぞれ感じ方は違うかもしれません。
偶然の節約
娘のところの洗濯機が調子悪くなり買い替えたのですが
電気店の店員さんに知り合いがいて相談したところ
なんと
30万円もするドラム式の洗濯機を買ったそうです
なぜ？？？？そんな高い買い物を？
娘が言うには共働きで育ちざかり動き盛りの男3人の子供がいるため
毎日の洗濯物も山ほど
さらに朝忙しい時なので３人の子供を学校に行かせる準備
さらに自分たちが仕事に行く用意もあり
化粧する時間も短縮せざるを得ず
洗濯ものを干す時間だけでも大変だった
今までは脱水させた衣類を風呂場に干して毎日暖房入れて乾燥させていましたので
時間や電気代だけでもすごい金額だったのが
ドラム式にしたところ乾燥までやってくれるので
凄く楽になったしおそらく電気代がかなり安くなるだろう！
偶然の時間労力、電気代の節約になったようです
「節約」ここですよね！
次は時短の為食器乾燥機を購入予定だそうです
無料でブログ運営を学ぶ
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年金以外の収入は絶対に必要ですもう雇われるのは嫌なのでネット収入目指して
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無料でも学べるブログで稼ぐ方法があるんですね！
ネットサーフィンしてて見つけたブログです
同じようなこと考えてる方がいるんですね
実はこの指導者の方はネット業界でも結果を出させてるので有名な方でした！
記事作成が苦手な方でも大丈夫！
AI を使って記事をサクサク作れるんです
実は私もAIを使ったブログ運営で小遣いくらいは稼いでます。
無料とは思えないくらい濃い内容です！
無料なので登録してみるのもよいかもですね
必ずステップアップできますよ！
ジョギングしながらネタ考えて
帰宅してAIで文章作ったりしてます（笑）
行政が提供する様々な制度を活用しましょう
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年金以外の収入は絶対に必要ですもう雇われるのは嫌なのでネット収入目指して
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代表的な制度をいくつか紹介しますね
（あくまで私が知ってる限りの事や利用したことがある制度です。）
日本の行政が取り組む、低所得者向け支援制度としての生活支援
●住民税非課税世帯への給付金：
世帯主に1世帯あたり7万円と18歳以下の児童1人あたり5万円が給付されます。
2023年度の住民税非課税世帯が対象です
●生活保護：
困難な状態にある方の生活を最低限の基準で保障する制度です。
衣食住や医療費などの生活費全般を支給してもらえます。
詳しくは、お住まいの市区町村の生活保護担当課
●高額療養費制度：
医療費が高額になった場合、自己負担額を一定額に本人ができる制度です。
申請には結果制限がありますので、
詳しくは市区町村の窓口でご確認ください。
● 医療費助成制度：
低所得者向けの医療費助成制度があります。
●5. 失業給付 (雇用保険)：
失業した方に対して給付が提供されます。
●6. 求職者支援制度：
求職者に対する支援が提供されます。
各市町村によって違いはありますが一番頼りになるのは
各自治体に必ずある組織で「民生委員」さんや「社会福祉協議会」「包括センター」などです。
私は高齢の母に少しの認知症が見受けられた時にすぐ「包括センター」さんにご相談しました
すぐに家まで来てくれて母と会話の中でどのくらい認知が進んでるかを確認して
生活するうえで今後の方針などを話し合いまして
施設に預けることも視野に入れ介護認定もやってもらいました。
今後の窓口として地区の民生委員さんを紹介していただき
行政との橋渡し役などもしてくれるようになり自分一人でできないアドバイスやフォローをしてくれてます。
年金生活者のお金をかけないストレス解消法とは
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ストレス解消しましょう！
年金生活になると、収入が減り、経済的な負担が大きいため、ストレスを感じる方も多いと思います。
と言ってる私が低所得の国民年金生活者ですが（笑）
ストレスはありません！と言うか感じてないんです
そこで
私が実際にやってるストレス解消法です
毎日やる事スケジュールを簡単なメモ書きでいいので作成するといいですね
（これが一番大切！）
私が実際使ってる表でエクセルで作成しました。
エクセルもパソコン触ってるうちに使えるようになりました。
エクセルで予定表を作り必要な時にボールペンで書き込んでます。
まずは毎日同じ時間に起床すること
運動
運動は、ストレスホルモンを減らし、気分を改善する効果があるようです。
ウォーキング、ジョギング、自分に合った運動を毎日30分やってます。
（汗がにじむくらいの速足で歩くと効果があります。）
ストレッチや体操をするのも効果的です。
（地域の方と週一回近くの公民館を借りてストレッチのビデオを流しながら体操したり雑談してます。
凄く毎日に張り合いが出ますよ））
他に水泳などもお勧めです、泳げない方は水圧に押されながら歩くことはかなり良い結果が出るようです
（「B＆G」など各自治体が運営してるプールなどがあります。）
趣味を楽しむ
読書、音楽鑑賞、園芸など、自分が好きな趣味を楽しむことは、ストレス解消に効果的です。
趣味に没頭することで、日々の悩みや不安を忘れることができます。
同じ趣味の人と出会ったり、スキルを磨いたりすることもできます。
（私の趣味は若いころ挫折したギターを55歳から再挑戦で始めたギターを弾くことです、
積極的にギター好きの方やライブなどに出かけることで仲間がすごく増えました。）
ボランティア活動
ボランティア活動に参加することで、社会貢献をしているという充実感を得ることができます。
（民生委員と言うボランティアで活動を始めています）
高齢者や障害を持った方などと直接触れ合う事で自分としても新たな人生を過ごしています。
人と交流することで、孤独感を解消することができます。
自分から積極的に参加してみてはいかがでしょうか。
サークルに参加する
自治体などが運営しているサークルやカラオケ好きが集まるサークルなど
市報や町報などで募集しているサークルも多くあります
自分としては「男性料理教室」に行きたかったのですが募集人員が少なく
なかなか参加できませんでした💦
自然を楽しむ
公園や森林など、自然の中で過ごすことは、心身をリラックスさせる効果があります。
散歩やハイキング、ピクニックなどを楽しむのも良いでしょう。
また、自宅で観葉植物を育てたり、窓からの景色を眺めたりたりするのも効果的です。
（たまに趣味のカメラを持って散歩がてら自然や動物、草花の撮影を楽しんでます。）
睡眠
睡眠不足は、ストレスの原因になります、
質の高い睡眠をとることで心身をリフレッシュすることができます。
毎日7〜8時間程度の睡眠を心がけましょう。
寝る前リラックスできるような習慣を取り入れる効果的です。
枕などの寝具も大切ですね
大谷選手や浅田真央選手などは寝具に凝られてますよね
（お金がかかりそう）
これらのストレス解消法は、お金をかけずに簡単に実践することができます。
ぜひ試して、ストレスを解消し、心身ともに健康的な生活を送りましょう。
その他、お金をかけずにできるストレス解消法
料理
掃除
日記を書く
音楽を聴く
アロマテラピー
ヨガ
瞑想
ストレスを感じたら、一人で気にせずに、周囲の人に相談することも大切です
写真で残す日常の幸せ！：EOS Kiss Digitalで写す、心躍る瞬間たち
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写真で残す日常の幸せ！：EOS Kiss Digitalで写す、心躍る瞬間
EOS Kiss Digital IXY-180
2003年発売のEOS Kiss Digital。
当時としては画期的なデジタル一眼レフカメラを、
10年ほど前にヤフオクで購入しました
昔から一眼レフは持っていましたがフィルムでしたので
デジタルが欲しくて購入しました
多分購入した時点で時代遅れだったかもしれません
しかし子供の成長記録には十分でした
手元に届いた時には嬉しかったですね！
子供たちの日常や参加してるスポーツ少年倶楽部
暇があれば撮りまくってましたね
問題はフィルムカメラと違いメディアに何千枚も写真が溜まる事です
そこで安く何枚も印刷してくれるネット印刷を利用してます
旅行などの時はアルバムとして作成してます
（安いプリント用紙はペラペラして薄いです）
EOS Kiss Digitalの魅力は、軽快さと使いやすさ
気軽に持ち歩き、日常の何気ないシーンを、
初心者でも安心して操作できるオート機能も充実しています。
画素数は650万画素
重量は５６０ｇ
風景の美しさ、そのままに旅行先での思い出の景色、
夕暮れの空のグラデーション、四季折々の風景。
Kiss Digitalで、その感動を残すところなく写真に収めています。
しかし今の一眼レフカメラと比べると玩具みたいですが
しっかりとボケ感なども出るし私には十分かな！
ボケ感が好きなので絞り優先のAvで撮影することが多いですね
付属のレンズで撮ってきました
十分でしょう！
EOS Kiss Digitalで叶える、写真ライフの楽しみ方としては
家族との思い出を写真として残しています
子供の成長、家族旅行、誕生日会など、かけがえのない瞬間を写真で残せます。
Kiss Digitalなら、誰でも簡単に美しい写真が撮れます。
SNSで繋がる
撮影した写真をSNSで共有すれば、家族や友人と感動を分かち合いえます。
写真を通して、新たな繋がりも生まれるかもしれません。
趣味の世界を広げる
料理、ハンドメイド、ペットとの暮らしなど、
好きなものを写真で表現してみませんか？
私は「花」が多いですね
EOS Kiss Digitalは、発売から20年以上経つカメラ
しかし、その性能は十分に現代のニーズに応えられるレベル。
中古カメラ市場では、Kiss Digitalを含め、様々な種類のカメラが手頃な価格で販売しています。
EFレンズやアクセサリーも豊富ですので、自分の撮影スタイルに合わせて、
自由にカスタマイズすることができます。
広角や単一焦点、望遠ｚｏｏｍなど揃えました
サブ機としてCanon IXY-180も併用してます
コンパクトデジカメですがボケを出したり
マニュアルモードで夜景など色んな撮影が可能です
さらにこのカメラは動画もきれいに撮ってくれますので
趣味のライブ鑑賞なども気軽にビデオ撮影出来ますので
気軽に持ち歩けるスナップ用として必ず持ち歩きます
今からはミラーーレスカメラかな？
金額は少し高くなりますが
今から一眼買うならお勧めは「ミラーレス一眼」ですね
１０年前くらいのSONY製なら15,000円位いから売りに出てます
ミラーレスカメラはとにかく小さくて軽い
３００ｇ位ですね
自撮りできるしタッチ操作できるバリアングルモニター
も便利だし動画も映画撮影みたいにバックをぼかしたりも出来る
凄い時代になったものです(-_-;)
