12月12日 今日の目標

おはようございます！

天気は晴れですが、早朝に雪が舞いました。

今朝は、5時少し前に起きたので、朝食をとった後、出勤前にジョギングをしました。

約4kmを30分程度で走りました。

それでは、今日の目標です。

仕事後に、有酸素運動をする。

禁酒の継続。

です。