こんばんはー🎵
ほそぴです。
今日の記録です。
運動
バーベルスクワット 72.5kg 8回x3セット
ベンチプレス 60kg 8回x2セット+6回×1セット
フロントプレス 30kg 8回x3セット
アップライトロウ 30kg 8回x3セット
シーテッドロウ 77kg 8回x3セット
ラットプルダウン 52kg 8回x3セット
膝コロ 60回
バーベルスクワット 72.5kg 8回x3セット
ベンチプレス 60kg 8回x2セット+6回×1セット
フロントプレス 30kg 8回x3セット
アップライトロウ 30kg 8回x3セット
シーテッドロウ 77kg 8回x3セット
ラットプルダウン 52kg 8回x3セット
膝コロ 60回
禁酒も継続中。
ということで、
目標達成しました
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
明日は、東京へ行くので、早起きしないとなのでそろそろ寝ます