12月6日 目標

こんにちは。

今週は、日曜日からお酒を飲まない日を続けています。

私のボディメイクの一番の阻害要因は、飲酒だと思っているので（飲む機会も多かったですし、一回に飲む量も多かったので）、できれば、飲酒は週一以下にできればと思っているので、いい傾向です。

さて、本日の目標は、

仕事帰りにジムに寄り、筋トレをする。

飲酒をしない。

の２点です。