季節の変わり目が群発期に入りやすい時期です。
といいながらも、四季のある日本、実質的には延べ8か月位は変わり目みたいなものです。
その中でも、
暑くなる時(５月～８月)、
寒くなる時(１０月～１月)、
が私的には特に要注意時期です。
私の群発期の前兆は、
・目の奥がコロコロし始め、目の奥が重くなってくる
・目の裏から左耳後辺りにかけて、筋が一本繋がっている感覚がでてくる
・とにかく首のコリとハリが酷くなってくる(後側)
この３つが出始めると黄色信号です。
そして、この黄色信号のウチに、
強引にでも封じ込められるかがポイント。
私の封じ込め方法は、
・目の回りをアイスノンで冷やして目の辺りの症状を抑える(麻痺させる)！
・首のコリを治める！
・鼻の通りをよくする！
特に重要視している、首のコリを治めるのに欠かせないのが、"塗るフェイタスローション"。
私は、各部屋、各車、各かばん、それぞれ一本入れているくらいの勢いで、
とにかく違和感があったらすぐに塗れるようにしています。
個人的には、青キャップのフェイタスが最適で、
程よい冷却感とヒリヒリ感で、コリ症状が治まります。
実際には冷えてる訳ではないと思いますが、
アイスノンでのアイシングとも通じる所があります。
群発期に入ってしまうと、
痛みの段階に応じてイミグラン錠剤、点鼻、注射、をするのが私の常ですが、
この前兆段階では、敢えてイミグラン系の薬は飲みません。
イミグランが不用意に群発を誘発(呼び覚ます)してしまうのではという不安と、
症状としては首のコリと軽い頭痛(錠剤が効きはじめるまで全然我慢できる)なので、バファリンやロキソニンなどでしのぎます。
しっかりと軽症の段階で対処すれば、
そのまま群発君はどこかに行ってくれることもあります。
しかし、この前兆を見過ごし、
あるいは、前兆で抑えきれなかったら、、、
群発頭痛期間に突入となり、
病院&治療&投薬、ガマンガマンの日々と相成ります。
少し前兆が出てきたので、久しぶりに投稿いたしました。